20 zdań, które sprawią, że poczujesz się lepiej

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
5 kwietnia 2016
Fot. iStock / Peter Zelei
 

Niech to będzie pozytywny dzień! Czy wy też tak macie, że czasami natkniecie się na jedno zdanie – w internecie, gazecie czy książce, może was nastroić optymistycznie na cały dzień?

Dajemy wam dziś 20 takich zdań mając nadzieję, że choć jedno z nich sprawi, że się uśmiechniecie i wejdziecie w ten dzień z dobrą energią, podniesioną głową wierząc, że to będzie jeden z lepszych dni w waszym życiu. A może początek zupełnie nowej drogi. Tego wam życzymy!

Pamiętaj, że zawsze jest w tobie wiele siły, musisz tylko nauczyć się ją zauważać i wykorzystywać

Fot. Pexels/unsplash.com / CCO

Fot. Pexels/unsplash.com / CCO

Nigdy nie przepraszaj za swoją wrażliwość. Niech ona zawsze będzie znakiem tego, że masz wielkie serce

Fot. Pexels/Michael Fertig / CCO

Fot. Pexels/Michael Fertig / CCO

 

Nie bój się mówić o swoich uczuciach, okazywanie emocji jest oznaką twojej siły

Fot. Pexels/unsplash / CCO

Fot. Pexels/unsplash / CCO

Uśmiechnij się. Niech każdy wie, że dzisiaj jesteś silniejsza, niż byłaś wczoraj

Fot. Pexels/unsplash / CCO

Fot. Pexels/unsplash / CCO

 

Nie jesteś tym, co się wydarzy, jesteś tym, kim zdecydujesz się być

Fot. Pexels/Vladimir Kudinov / CCO

Fot. Pexels/Vladimir Kudinov / CCO

Uwierz w siebie trochę bardziej. Jesteś silniejsza, niż ci się wydaje

Fot. Pexels/stockpic.com / CCO

Fot. Pexels/stockpic.com / CCO

Do momentu, kiedy zostaniemy wystawieni na próbę, nie zdajemy sobie sprawy, jak ogromne rezerwy wewnętrznej siły posiadamy

Fot. Pixabay / Public Domain CC0

Fot. Pixabay / Public Domain CC0

Lepiej złamać swoje własne serce, niż żyć z kimś kto łamie nam serce każdego dnia

Fot. Unsplash/Sande Smees / CCO

Fot. Unsplash/Sande Smees / CCO

Jedyną osobą, od której powinnaś starać się być lepsza, to ta, którą byłaś wczoraj

50 sposobów na to, by obłaskawić szczęście

Fot. iStock / osipro

Szczęście nie jest celem, jest sposobem na życie

Fot. Flickr / Donnie Ray Jones / CC BY

Fot. Flickr / /

Spytaj siebie, czy to, co robisz dzisiaj, zbliża cię do tego, kim chcesz być jutro?

Fot. iStock / PeopleImages

Fot. iStock / PeopleImages

Kiedy szczęście innej osoby jest twoim szczęściem – to miłość.

Czy warto walczyć? Czy kryzys w związku można naprawdę przezwyciężyć?

Fot. Flickr / Christian Gonzales / CC BY

Jeśli ktoś chce być częścią twojego życia, musi się o to postarać. Dwa razy pomyśl nim zarezerwujesz w swoim sercu miejsce dla ludzi, którzy nie dokładają żadnych starań, by w nim być

Fot. Picjumbo / Victor Hanacek / CC0 Public Domain

Fot. Picjumbo / /

Cokolwiek postanowisz zrobić, upewnij się, że uczyni cię to szczęśliwą

szczesliwa

Najbardziej warci zapamiętania są ludzie, którzy cię kochali nawet wtedy, kiedy trudno było cię kochać.

Fot. i Stock / stock_colors

Fot. i Stock / stock_colors

Czas decyduje kogo w życiu spotkasz, serce – kogo w swoim życiu chcesz, a ty postanowisz, kto powinien w nim zostać

Fot. Pexels/stockpic.com / CCO

Fot. Pexels/stockpic.com / CCO

Jeśli przepraszasz, to nie zawsze oznacza, że przyznajesz rację drugiej osobie. Czasami po prostu stawiasz tę relację wyżej, niż jej ego

Miłość jak narkotyk.

Fot. iStock / mediaphotos

Pewnego dnia wszystko nabierze sensu. Więc teraz śmiej się z trudnych sytuacji, uśmiechaj się przez łzy i cały czas powtarzaj sobie, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu.

Fot. iStock/Massonstock

Fot. iStock/Massonstock

Nie nazywaj marzeń snem, nazywaj je planem.

Fot. iStock / Lise Gagne

Fot. iStock / Lise Gagne

W życiu nie chodzi o znalezienie siebie. Życie to tworzenie siebie

Fot. iStock / mirabellart

Fot. iStock / mirabellart

Przestań czekać na piątek, na lato, na kogoś, na miłość, na życie. Szczęście jest na wyciągnięcie ręki, jeśli tylko chcesz, możesz każdy moment swojego życia wypełnić szczęściem

Fot. iStock / svetikd

Fot. iStock / svetikd


Zrób sobie prezent i zmień swoje życie! Metamorfozy według Ewy Chodakowskiej

Redakcja
Redakcja
5 kwietnia 2016
Fot. Materiały prasowe
 

Jesteś gotowa podjąć wyzwanie i zmienić swoje życie na lepsze? Interesują Cię profesjonalne treningi w pięknych sceneriach, zaprojektowane tak, byś schudła, nabrała lepszej kondycji i oderwała się od codzienności? Tylko połączenie ćwiczeń ze specjalnie dobraną dietą przyniesie spektakularne efekty. Spróbuj, przeżyj przygodę, zmień złe nawyki i poczuj się piękna.
Ciało na lato robi się w zimie!

Jak to zrobić?

Teraz jest idealny czas na zmiany, osiągnięcie upragnionej figury i odzyskanie pewności siebie dzięki metamorfozie przygotowanej w oparciu o program ćwiczeń i specjalnie skomponowanej diecie autorstwa samej Ewy Chodakowskiej.

Programy Metamorfoz według Ewy Chodakowskiej to :
– indywidualny program dietetyczny – 5 specjalnie dobranych posiłków w ciągu dnia
– konsultacja z instruktorem fitness przeszkolonym przez Ewę Chodakowską – optymalnie dobierająca program ćwiczeń
– komplet autorskich zajęć fitness Ewy Chodakowskiej z instruktorem
– bogaty pakiet aktywności oraz pakiet spa poprawiający jędrność skóry.

E016000150A

 Gdzie to zrobić?

Nie przez przypadek Ewa Chodakowska wybrała w tym roku na tydzień metamorfozy obiekty należące do sieci „Malinowe Hotele” uznane za „Najlepsze w Polsce Medical&Resort SPA” w których odbywać się będą warsztaty podczas których uczestniczki warsztatów poprawią swoje ciało, samopoczucie ale przede wszystkim zadbają o swoje zdrowie.

Wybierz odpowiednie miejsce dla siebie!

Program Metamorfozy prowadzony jest w dwóch cyklach 7 i 10 dniowych które możesz dobrać indywidualnie do swoich potrzeb w wybranym przez siebie obiekcie:

Medical Spa****Malinowy Dwór położony w górskiej miejscowości uzdrowiskowej Świeradów – Zdrój (woj. świętokrzyskie) – to kameralny, czterogwiazdkowy obiekt. Obok oferty Centrum Rehabilitacji, dysponuje największym w rejonie Centrum SPA w górach, które oferuje profesjonalnie wyposażone gabinety zapewniające szeroki wybór zabiegów upiększających i relaksacyjnych.

Mineral Hotel****Malinowy Raj –  najnowocześniejszy w regionie czterogwiazdkowy hotel położony w uzdrowiskowej miejscowości Solec-Zdrój (woj. świętokrzyskie) w bezpośrednim sąsiedztwie jedynych w Polsce Basenów Mineralnych. Goście Hotelu mogą bezpośrednio na miejscu korzystać z kąpieli w najsilniejszej na świecie leczniczej wodzie siarczkowej oraz pełnej gamy zabiegów rehabilitacyjnych.

Zarezerwuj już dziś:

Malinowy Raj (woj. świętokrzyskie) Telefon: 41 378 99 00 E-mail: [email protected] www.malinowyraj.com

Malinowy Dwór (woj. dolnośląskie) Tel.: (75) 738 10 00, e-mail: [email protected] www.malinowydwor.pl


Dawać i brać – znaczy tyle samo. Kompulsywny dawca i biorca ekstremalny, znasz ich?

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
4 kwietnia 2016
Dawać i brać - znaczy tyle samo. Kompulsywny dawca i biorca ekstremalny, znasz ich?
Fot. iStock / wundervisuals

Życie nie po to tylko jest by brać… życie jest także po to, by dawać. Jedynie równowaga między tym dwiema umiejętnościami zapewnia nam prawdziwe spełnienie w relacji z drugim człowiekiem. Gdyby to jednak było takie proste… Na pewno spotkaliście na swojej drodze kogoś, kto bardzo chętnie poświęcał się dla innych, wyrzucając im potem, że nie okazują mu odpowiednio wdzięczności. Pewnie znalazła się również w waszym otoczeniu osoba, o której powiecie „ten to jest nastawiony tylko na branie”. Oba typy zachowań są bardzo ludzkie.

Jednak zbyt ekstremalna postawa w jednym lub drugim kierunku jest dla nas i dla naszych najbliższych bardzo szkodliwa i wymaga głębszych zmian, pracy nad sobą. Jeśli więc czujesz, że masz tendencję do zbyt hojnego obdarowywania innych swoim „dobrem” lub że zbyt często bierzesz nie dając nic w zamian, przemyśl podstawy na jakich budujesz związki z innymi ludźmi.

Kompulsywny dawca i biorca ekstremalny, jak ich rozpoznać?

Jeśli jesteś kompulsywnym dawcą:

Składasz swoje poczucie wartości w rękach innych ludzi, oczekując w zamian ich akceptacji.
linia 2pxNieświadomie wiążesz się emocjonalnie ze swoimi biorcami, oczekując rekompensaty za całe to twoje „dobro”. Możesz się srogo rozczarować.
linia 2pxTwoje nadmierne „dawanie” wynika z faktu, że hodujesz głęboko w sobie gniew, gorycz, niezadowolenie, bo brak ci prawdziwej, bezinteresownej miłości. Próbujesz „kupić” sobie odrobinę uczucia.
linia 2pxTak naprawdę czujesz się ofiarą relacji ze swoimi biorcami (masz poczucie, że wszyscy cię wykorzystują), ale dalej tworzysz rodzaj toksycznej relacji, w której jedna osoba poświęca się dla innych, choć wcale nie jest to konieczne.linia 2pxTwoja „hojność” nie jest autentyczna, nie napędzają ją twoje oczekiwania rewanżu.linia 2pxByć może zostałeś dawcą z potrzeby kontroli. Dążysz do takiej relacji z biorcą, która opiera się na stałej potrzebie kontrolowania go, dajesz, żeby wymusić jeszcze bliższy dostęp do jego życia, by być jeszcze bliżej.linia 2pxTwoje „dawanie” nie jest już ludzkim odruchem, ale mechaniczną czynnością. W tej sytuacji nie zwracasz już uwagi na prawdziwe potrzeby swojego biorcy, ale bombardujesz go swoim dobrem, tylko po to, by dawać. To rodzaj uzależnienia.linia 2pxOdczuwasz obsesyjny lęk przed słowami: „ Ty nigdy nie myślisz o innych”, „Jesteś egoistą”, „Jesteś egocentryczny”.

Jeśli jesteś ekstremalnym biorcą:

To, że ciągle dostajesz od innych tyle dobra nie wzbudza w tobie wdzięczności (co byłoby naturalne) i potrzeby rewanżu. Przyjmujesz „jak leci” i nie zastanawiają cię intencje dawcy.
linia 2pxTo, ile dostajesz od innych wpływa na twoje poczucie wartości, przyjmując czujesz się coraz lepszy, silniejszy wewnętrznie.
linia 2pxJesteś w stanie wyrazić wdzięczność, ale nie uważasz, żeby to było potrzebne, bo to, że ciągle coś od kogoś przyjmujesz jest dla ciebie naturalne.linia 2pxPotrafisz „skreślić” bliską ci osobę jeśli nie dostaniesz tego, czego chcesz, dawanie (jednostronne!) uważasz ze podstawowy element waszej relacji.linia 2pxNie potrafisz rozmawiać o potrzebach twoich najbliższych, nie skupiasz na tym swojej uwagi.linia 2pxLubisz obdzielać innych dobrem, uszczęśliwiać, naucz się również brać z wdzięcznością to, co chcą ci dać inni. A może najpierw, naucz się, że również tego potrzebujesz. Jesteś kompulsywnym biorcą, oczekujesz jedynie ciągłych „dostaw” dobra, ciepła i pozytywnych sygnałów od innych – naucz się odwdzięczać się tym samym.


Zobacz także

Regulamin konkursu „Chcesz być szczęśliwa? Uśmiechnij się! Pokaż nam swoją radość!”

Wakacje jak z filmu, czyli Wybrzeże Amalfi, Toskania i słynne kluski Sophie Loren. Akcja „Kocham podróże, kocham swobodę”. Dzień #13 [28.05]

Jak na pierwszej randce stwierdzić, że to właśnie ten facet? Zrób „test barowy” i wszystko będzie jasne!

здесь biceps-ua.com

karter-kiev.net

купить виагру для женщин