50 rzeczy, które masz i za które powinnaś być wdzięczna, a które bierzesz za pewnik

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
7 marca 2018
Fot. iStock/
Następny

Czasami łatwiej jest skupić się na tym, czego nie mamy niż na tym, co posiadamy. Takie podejście nie gwarantuje nam osobistego szczęścia. Chcesz być szczęśliwy, poświęć trochę czasu i przypomnij sobie ile zwykłych rzeczy, które bierzesz za „pewnik” gwarantują ci spokojne, dobre życie.

1. Dobre zdrowie

Jeśli narzekasz jedynie czasem na lekki ból głowy i fizyczne zmęczenie, pomyśl o tych, którzy ciężko chorują.

2. Pieniądze na koncie

Posiadanie tego, co masz czyni cię bogatszym niż większość ludzi na Ziemi. Zdawałaś sobie z tego sprawę?

3. Dobrzy przyjaciele

W przyjaźni liczy się jakość, a nie ilość.

4. Wolność religii

Póki wciąż ją mamy…

5. Twoi rodzice

Nawet jeśli są dysfunkcjonalni, dali ci życie.

6. Weekendy

Dwa dni, w ciągu których „ładujesz baterie”, masz swoje hobby.

7. Zachowanie partnera

Będąc w dobrej, romantycznej relacji, możesz nauczyć cię tak wiele o świecie i o sobie samej.

8. Zwierzęta domowe

Twój pupil da ci jeden z najlepszych przykładów bezwarunkowej miłości.

9. Uczenie się na błędach

Choć nie znosimy ich popełniać, wnoszą w nasze życie niezbędną wiedzę.

10. Możliwość zdobycia wykształcenia

W wielu rejonach świata, można o tym jedynie pomarzyć

11. Posiadanie dachu nad głową

Niezależnie od tego, czy mieszkasz w mieszkaniu, domu czy namiocie, jeśli masz miejsce, do którego możesz wrócić, powinieneś być za to wdzięczny.

12. Zdolność czytania

Jeśli czytasz to teraz, masz naprawdę wiele powodów do wdzięczności.

13. Oddychanie świeżym powietrzem

Jeśli mieszkasz w miejscu, do którego miejski smog nie ma dostępu, jesteś prawdziwym szczęściarzem.

14. Łóżko do spania

Miejsce do spania i odpoczynku wydaje nam się czymś oczywistym. Pomyśl o tych, którzy go nie mają.

15. Śmiech

Bez twojego uśmiechu świat byłby smutnym miejscem.

16. Bezpieczeństwo i ochrona

Życie bez lęku jest darem.

17. Środek lokomocji

Dzięki samochodom, samolotom, pociągom możesz przekonać się jak piękny jest świat.

18. Słońce

Ciepło słońca może rozjaśnić ci najtrudniejszy dzień.

19. Czas

Nigdy nie wiesz, kiedy się skończy.

20. Czysta woda

Wiele osób na ziemi nie ma dostępu do tak banalnej rzeczy jak czysta woda.

21. Telefony komórkowe

To one ułatwią ci kontakt z kimś bliskim.

22. Miłość

Świat na pewno byłby innym miejscem, gdybyśmy nie posiadali zdolności kochania.

23. Książki

Książki pozwalają ci wejść w inny świat – a to wszystko to w zaciszu własnego domu.

24. Życzliwość nieznajomych

Nigdy nie przyjmuj uprzejmości nieznajomego za pewnik.

25. Ciepło ogniska

To doświadczenia zapada w pamięci jako najlepsze wspomnienie czasu spędzonego z bliskimi.

26. Ból

Bez bólu trudno byłoby docenić radość życia.

27. Sztuka

Świat byłby mniej piękny, gdyby sztuka nie istniała.

28. Święta

Każdy powód do świętowania jest czymś, za co powinniśmy być wdzięczni.

29. Wolność słowa

Możliwość swobodnego wyrażania myśli i uczuć nigdy nie powinna być traktowana jako pewnik.

30. Tęcza

Ulotne zjawisko, które sprawia, ze na chwilę wstrzymujesz oddech.

31. Łzy

Czasami, gdy brak ci już słów, one pomagają wyrazić to, jak się czujesz.

32. Fakt, że budzisz się każdego poranka

Oddychasz, jesteś, czujesz.

33. Sprawność fizyczna

Która wiele razy wyciągnęła cię z depresji.

34. Mądrość, która przychodzi wraz z wiekiem

Na szczęście z czasem stajemy się mądrzejsi.

35. Góry

Ten widok zostaje w sercu na zawsze.

strona 1 z 2
druga część artykułu na następnej stronie

Co wyprowadza cię z równowagi? I jak sobie z tym radzisz? Akcja #MiesiącKobiet

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
7 marca 2018
Fot. iStock/Marisa9
 

Dostałam dzisiaj szału. Nic nie wyprowadza mnie tak z równowagi, jak wizyta w urzędach, bankach, itp., zwłaszcza, gdy muszę czekać w kolejkach. Jeśli widzę tłum ludzi na korytarzu, zazwyczaj wychodzę i wracam w innych godzinach albo staram się zjawiać bardzo wcześnie, bo wtedy największa szansa, że ludzi jeszcze nie będzie. 

Ale dziś było inaczej. Musiałam swoje odsiedzieć pod drzwiami przyjmowania wniosków o paszport. Ja naprawdę zazwyczaj jestem spokojną osobą, ale wytapianie czasu w tak bezsensowny sposób doprowadza mnie do szału. Przez głowę tylko biegły mi myśli, co mogłabym w tym czasie innego zrobić. A mogłabym naprawdę wiele rzeczy…

Pewnie każda z was ma takie rzeczy czy sytuacje, które wyprowadzają z równowagi (proszę powiedzcie, że tak). I dzisiaj siedząc na krzesełku mówiłam do siebie: „Uspokój się, i tak tego nie zmienisz. Nie masz na to wpływu”. Zamknęłam oczy, skupiłam się na oddechu i… przetrwałam kolejne pół godziny bez nerwowego tupania nogą.

I tak pomyślałam sobie, że w tym naszym zabieganiu często frustrujemy się jakimiś rzeczami. Wkurzamy się, że autobus się spóźnił, że pan w korku zajechał nam drogę, że kawa w automacie to lura. Tylko czy naprawdę na to się wkurzamy? Czy nie szkoda nam energii na złość na rzeczy, na które niespecjalnie mamy wpływ lub, które są tak naprawdę kompletnie nieistotne?

Zastanówcie się, co was dzisiaj wyprowadziło z równowagi, co was zdenerwowało. Czy to była faktycznie ważąca na waszym życiu rzecz? Jak sobie z nią poradziłyście. Napiszcie proszę w komentarzach pod akcją.


 

 

Akcja #MiesiącKobiet 

Codziennie będziemy zachęcać was do przyglądania się sobie. Swoim emocjom, radościom, ale też pewnie strachom. Chciałybyśmy, abyście wraz z wiosną budziły się do życia, by móc czerpać z niego jeszcze więcej. By wiedzieć: czego chcę, o czym marzę, co chciałabym zmienić. I nie bać się powiedzieć tego głośno.

To jak? Jesteście chętne? Każdego dnia (do końca marca) umieszczać będziemy codziennie jeden wpis – wyzwanie, które sprawi, że skupicie się na sobie, choćby na chwilę. Ale przecież wszystko zaczyna się od małych kroków i krótkich chwil. Bądźcie z nami, wpisujcie swoje komentarze. Jak zawsze mamy dla was fantastyczne nagrody.

Zadanie na dziś: zastanówcie się, co was dzisiaj wyprowadziło z równowagi, co was zdenerwowało. Czy to była faktycznie ważąca na waszym życiu rzecz? Jak sobie z nią poradziłyście

Nagrody:

5 x zestaw kosmetyków KOBO, w skład zestawu wchodzą:

KOBO PROFESSIONAL PRIMER APRICOT (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL CUSHION FOUNDATION  (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL 01 GOLDEN SAND HIGHLIGHTER PALETTE  (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL 3 MY FAVORITE COLORS 9X EYESHADOW PALETTE (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL BRILLANT LIPSTICK  (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL MATTE TINT  (1 szt.)

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

vippidesign.com

4 x bon o wartości 300 zł na zakupy w  oraz designerski kubek, notes i kostka biurowa

vippi

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

1

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

4 x zestaw kosmetyków profesjonalnych 

Kiwicha Face Care Set mit Day Cream 50ml & Line Smoother Serum 30mlKIWICHA


Day Cream – przyjemny i łatwy do nałożenia krem rekonstruuje bariery ochronne skóry odwodnionej, suchej i dojrzałej. Redukuje wysuszenie, zmarszczki, utratę elastyczności i konturu. Nadaje skórze świeżości, gładkości oraz poprawia jej wygląd i gęstość. Łatwo się wchłania, zapewnia ochronę przed zanieczyszczeniami środowiska, sprawia, że skóra staje się miękka i delikatna, a dzięki efektowi anti-aging nadaje jej młody wygląd. Idealny jako baza pod makijaż.

Line Smoother Serum – bogate i intensywne serum, przeznaczone dla skóry wymagającej odżywienia, odwodnionej i dojrzałej. Wygładza zmarszczki i poprawia rysy twarzy. Chroni przed działaniem wolnych rodników, stymuluje wzrost komórek, regeneruje DNA, spowalnia proces starzenia się skóry oraz chroni kolagen przed degradacją.

1 x  depilacja laserowa 1 sesja – 4 dowolne partie ciała 

1 x depilacja laserowa 1 sesja – pachy + bikini + łydki

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

1 x laserowy peeling węglowy twarz + szyja + dekolt

1 x infuzja tlenowa twarz + szyja + dekolt 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

2 x Obrotowa loko-suszarka z jonizacją AS200E

Stylizuj i susz jednym ruchem. Poznaj loko-suszarkę AS200E od Babyliss Paris, która umożliwia jednoczesne suszenie i modelowanie Twoich włosów. Od dziś ułożenie idealnej fryzury zajmie Ci dosłownie kilka minut. Sprawdź jakie to proste!

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

1 x Automatyczna lokówka Curl Secret C1200E od BaByliss Paris

Automatyczna lokówka Curl Secret C1200E od BaByliss Paris to opatentowana technologia, która sprawi, że w kilka minut uzyskasz piękne i delikatne fale.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

3 x , każdy składający  się z:

– pięciu energetycznych Batonów Warszawskich,

– eleganckiego Kremu Warszawskiego,

– przepysznych prażonych na ksylitolu migdałów z cynamonem lub chilli (100g).

Całość pięknie zapakowana w warkocz z celofanu i wstążkę.Wszystkie produkty są bez glutenu i bez cukru, zdrowe słodycze bez wyrzutów sumienia 🙂

BW-7BW-4
baton_warszawski_truskawka-2baton_warszawski_figa z goi-2
Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Odwiedź naszych partnerów na Facebooku i Instagramie

NATURA logo

klapp-cosmetics.pl

 

 

klinikamlodosci.com

 

 

 babyliss-totallook.pl/

  

 logo

 

Czas trwania akcji: 05.03.2018 – 31.03.2018.

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.


Czy można żyć z partnerem z zaburzeniami osobowości?

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
7 marca 2018
Fot. iStock/d3000
Następny

Zaburzenia osobowości są wyjątkową kategorią zaburzeń psychicznych, szczególnie ze względu na ich wpływ na życie „we dwoje”.  Podczas gdy osoba z depresją lub lękiem może czuć, że doświadcza symptomów, które różnią się od normalnego stanu, ludzie z zaburzeniami osobowości często nie zdają sobie sprawy, że ich emocje i reakcje odbiegają od typowych zachowań.  Osoby dotknięte zaburzeniami typu borderline dosłownie walczą o to, żeby uświadomić sobie jak ich najbliżsi przeżywają ich intensywne reakcje, wahania nastroju i ryzykowne decyzje. I nie zawsze są w stanie zrozumieć, jak ich choroba jest trudna dla innych.

Życie z partnerem, który cierpi na zaburzenia osobowości jest pełne kryzysów i konfliktów. Może ci się wydawać, że jesteś zakładnikiem tej sytuacji. Bać się, że on zrobi sobie krzywdę jeśli nie odpowiesz na jego wiadomość (zostawił ich już kilkadziesiąt), nie oddzwonisz natychmiast, nie pojawisz się na miejscu, nie uspokoisz go. Możesz mieć ciągłe dylematy typu: czy znów pożyczyć mu pieniądze, wyciągnąć go z kolejnych tarapatów. Bycie z kimś o osobowości borderline wymaga posiadania umiejętności usuwania sytuacji kryzysowych, cierpliwości, umiejętności wspierania niezależności ukochanej osoby. A przede wszystkim, szczerego odpowiedzenia sobie na pytanie: czy jestem w stanie to wytrzymać, czy dam radę, czy będę mógł pomóc, czy sam się pogrążę.

Symptomy i objawy

Tylko lekarz specjalista może zdiagnozować zanurzenia osobowości, ale jest kilka „sztandarowych” objawów, które możesz zaobserwować u bliskiej osoby. Obejmują one:

  • Intensywny lęk przed odrzuceniem, separacją lub porzuceniem
  • Szybkie zmiany w postrzeganiu innych (od ideału do kogoś niewiele wartego)
  • Ryzykowne zachowania, w tym niebezpieczny seks, hazard, używanie narkotyków lub popadanie w długi
  • Szantaż emocjonalny, szantaż próbami samobójczymi
  • Trudności we współodczuwaniu, brak empatii
  • Nastrój przechodzący od euforii do intensywnego poczucia wstydu lub miażdżącej samokrytyki
  • Częsta utrata panowanie nad sobą

Jakiego środowiska potrzebuje osoba z zaburzeniami osobowości

Przede wszystkim spokój w domu.  Wszyscy zaangażowani członkowie rodziny (w tym partner) powinni wiedzieć, że nie można omawiać ważnych, spornych kwestii, gdy dana osoba jest w trybie kryzysowym.  Ważne jest również, aby nie koncentrować wszystkich dyskusji wokół zaburzeń i niepowodzeń. I na odwrót, równie istotne jest, aby nie kłaść zbyt dużego nacisku na postępy danej osoby w jej terapii.  Twój partner powinien mieć możliwość porozmawiania z tobą o swoich zainteresowaniach i przemyśleniach, planować wydarzenia rodzinne i wyjazdy. Poświęć czas, aby śmiać się razem z nim z zabawnego dowcipu lub zjeść wspólny obiad kilka razy w tygodniu. Im mniej odczuwa, że ​​jego choroba psychiczna jest w centrum uwagi, tym lepiej.

Zobacz także

Chcesz szybko schudnąć i za bardzo się nie zmęczyć? Idź na rolki!

Chcesz szybko schudnąć i za bardzo się nie zmęczyć? Idź na rolki!

Jak się dobrze spakować? Pakowanie nie musi boleć!

FEMESTAGE

KAMPANIA FEMESTAGE EVA MINGE JESIEŃ-ZIMA 2016/2017

www.steroid-pharm.com

more information best-cooler.reviews

У нашей фирмы интересный веб сайт про направление чистка лица киев https://botoxclub.com.ua