Miód – lek cenniejszy niż złoto

Sportowe Głodomory
Sportowe Głodomory
10 grudnia 2016
miód domowe lekarstwo sportowe głodomory
 

Niesamowite bogactwo witamin miodu poznano już w Starożytnym Egipcie, gdzie wkładano go do grobowców faraonów. Babcie zawsze ceniły ten produkt, jako naturalny antybiotyk i podawały w czasie przeziębienia. Jego właściwości zależą od rodzaju oraz źródła. Czy ten złoty dar natury rzeczywiście pomaga? Jaki miód jeść, by być zawsze zdrowym?

Miód jest nie tylko pysznie słodki płyn, który powstaje w naturalny sposób. Jego właściwości są znane nie od dziś. Najlepiej jeść go na zimno lub dodawać do różnych dań. Pamiętajmy, że dodając miód do herbaty, powinniśmy poczekać, aż napój trochę się schłodzi, bo gorąca woda zmniejsza jego drogocenny dar. Miód przede wszystkim wzmacnia organizm oraz serce, koi nerwy i goi rany. Ma właściwości antybakteryjne. Pomaga walczyć z anemią czy alergiami. Często działa lepiej niż niejeden antybiotyk.

 

Miód – rodzaje i właściwości:

  • Spadziowy – bardzo ciemny o lekko gorzkim smaku. Warto go jeść w przypadku, gdy często chorujemy na schorzenia górnych dróg oddechowych.
  • Gryczany – ma kolor ciemnej herbaty. Jego smak jest dość cierpki, więc nie każdemu przypadnie do gustu. Polecany jest przy zrastaniu się kości po złamaniach.
  • Akacjowy – jego kolor przypomina letnie siano. Polecany głównie przy częstych bólach układu pokarmowego.
  • Lipowy – to jeden z najbardziej aromatycznych miodów. Jego największym em jest działanie uspokajające i antyseptyczne. Polecany przy stanach lękowych, dużym stresie oraz przeziębieniach.

miód - naturalne lekarstwo

  • Rzepakowy – jego kolor kojarzy się z letnim dniem na łące. Kiedy się skrystalizuje, a robi to szybko, wygląda dość nieapetycznie, ale daj się zwieść. Ten miód to prawdziwe bogactwo dla osób chorujących na serce.
  • Mniszkowy – kolor słomkowożółty, polecany przy schorzeniach wątroby i dużym osłabieniu organizmu.
  • Wrzosowy – kolor tego miodu jest specyficzny, bo czerwonobrunatny o dość galaretowatej konsystencji. Polecany jest przy schorzeniach dróg moczowych i prostaty.
  • Wielokwiatowy – najpopularniejszy ze wszystkich miodów. Bardzo pomocny alergiach oraz katarze siennym.
  • Koniczynowy – kolor słomkowożółty, stosowany przy schorzeniach przewodu pokarmowego.
  • Malinowy – ma kolor jasnożółty. Jest bardzo pomocny na choroby serca i schorzenia mięśnia sercowego.
  • Miód w plastrze – udowodniono, że rzucie kawałka plastra działa zbawiennie na katar sienny.
  • Pyłek pszczeli – jest to białko roślinne bogate w mikroelementów, witamin, aminokwasów oraz soli mineralnych. Polecany jest głównie w silnym osłabieniu organizmu, wzmożonym wysiłku fizycznym, jak i umysłowym. Dobrze sprawdzi się dla osób aktywnych oraz mających problem z anemią.

Od dawna miód wykorzystywany jest w medycynie w postaci maści, kremów czy roztworów propolisowych, które działają bakteriobójczo i przyśpieszają gojenie ran. Jak widać ten, jakże powszechny w naturze, produkt może w pomóc nam przeciwdziałać różnym chorobom i schorzeniom sezonowym. Dlatego warto dodać to „płynne złoto” do naszego, codziennego jadłospisu.


  Odwiedź mnie na blogu

 


Sposoby na piękne włosy

Sportowe Głodomory
Sportowe Głodomory
7 stycznia 2017
sposoby na piękne włosy
 

Nasze włosy rosną około 1 cm. miesięcznie. Z jednej strony to dużo, ale to w jaki sposób traktujemy kosmyki ma wpływ na tempo wzrostu. Zimą w obawie przed przeziębieniem suszymy je suszarką,prostujemy oraz modelujemy. Niestety o tej porze roku nie dajemy im swobodnie wyschnąć co sprawia, że są coraz bardziej wysuszone. Co zrobić, by mieć lśniące i gęste loki przez cały rok? Poznaj domowe sposoby na piękne włosy!

Sposobów i dobrych rad może być wiele. Niektórzy są zwolennikami codziennego przyjmowania witamin, inne obcinają włosy według faz Księżyca. Czy to działa? Niewiadomo, ale jedno jest pewne, jeśli chcemy by włosy szybciej rosły musisz po prostu o nie dbać. Poniżej przedstawiam kilka cennych wskazówek, jak mieć zdrowe i piękne włosy.

domowe sposoby na piękne włosy

Sposoby na mocne i lśniące włosy:

  • Dieta – jadłospis bogaty w cynk sprzyja odżywianiu włosów „od środka”. Pamiętaj o dostarczaniu organizmowi dużej ilości zielonych warzyw, pestek dyni, dzikiego ryżu, sezamu oraz owoców morza. Osoby cierpiące z powodu niedoboru witamin, mogą mieć suche i łamliwe włosy.
  • Wizyty u fryzjera – może to niektórych zaszokować, ale jeśli chcemy utrzymać nasze kosmyki w idealnym stanie powinniśmy obcinać tak zwane końcówki co około dwa miesiące. Regularne podcinanie włosów sprawi, że nie będą się one rozdwajać i niszczyć.
  • Nawilżenie – używaj szamponów do suchych włosów. Pamiętaj, aby po każdym myciu nawilżać je odżywką bądź maseczką witaminową.
  • Masaż – regularne masowanie włosów i skóry głowy pobudza cebulki do wzrostu i regeneracji. Dodatkowo można smarować w nie sok z rzepy, olejem kokosowym lub migdałowym, który je wzmocni.
  • Nawodnienie – odpowiednia ilość wody, dostarczanej do organizmu ma wpływ na funkcjonowanie oraz wygląd naszego ciała. Picie odpowiedniej ilości wody dziennie, nawilża twoje włosy od wewnątrz, dzięki czemu mają mniejszą skłonność do łamania się i wykruszania.
  • Unikaj suszenia – niestety gorące temperatury negatywnie wpływają na stan naszych loków. Codzienne używanie suszarki lub prostownicy sprawia, że włosy są suche i pozbawione życia.
  • Kosmetyki – codzienne mycie włosów i nakładanie na nie ogromnej ilości kosmetyków do stylizacji może niszczyć i obciążać włosy. Nie mogą one poradzić sobie z nadmiarem odżywek. Dlatego warto dać im troszkę odpocząć.

sposoby na piękne włosu

Domowe sposoby na piękne włosy:

  • Na wypadanie włosów – zmieszaj równe ilości oleju migdałowego oraz rycynowego i podgrzej. Taką miksturę wmasuj chociaż raz w tygodniu w skórę głowy. Dzięki temu Twoje włosy przestaną wypadać.
  • Na łupież  – czas na naturalną odżywkę do włosów. Zrób ją mieszając szklankę twarożku i łyżeczkę soku z cytryny. Nałóż mieszankę na skórę głowy i pozostaw na około 15 minut. Takie działanie niweluje uciążliwy łupież.
  • Na miękkie włosy – połącz jajko (całe) z jogurtem naturalnym i nałóż na skórę głowy oraz kosmyki. Jajko odżywi włosy, wzmocni je i sprawi, że staną się niezwykle miękkie.
  • Na lśniące fale – piwo to jedno z najstarszych metod na pięknie lśniące włosy. Płukanka z wygazowanego piwa pozwoli włosom nabrać blasku. Podobne właściwości ma herbata. Oby dwa produkty powinny mieć temperaturę pokojową. Innym sposobem, by uzyskać zdrowy połysk jest miód. Zmieszaj 3 łyżeczki miodu z 2 szklankami wody. Dokładnie zamieszaj i nałóż na włosy.
  • Na sprężyste loki – do spłukiwania włosów sprawdzi się również woda wymieszana z sokiem z cytryny. Dzięki niej  płukance (i dużej ilości witaminy C) włosy będą miękkie i sprężyste.

  Odwiedź mnie na blogu


Naturalne kosmetyki, które znajdziesz w domu

Sportowe Głodomory
Sportowe Głodomory
24 listopada 2016
Naturalne kosmetyki, które znajdziesz w domu
Fot. iStock / VikaValter

Czy sam napis „eko” na opakowaniu oznacza, że nasz krem czy balsam jest przyjazny dla naszej skóry? Warto dokładnie czytać skład, ponieważ sama etykietaczy zielony napis czasami nic nie znaczą i  nie gwarantują stuprocentowego naturalnego składu czy braku substancji, które mogą nas uczulić. Niektóre produkty może lepiej zrobić samemu w domu? Jakie są y naturalnych kosmetyków?


Co powinno się znaleźć w naturalnych kosmetykach?

Przed rozpoczęciem swojej przygody warto zaopatrzeć się w miarki kuchenne, wagę i blender. To naprawdę podstawa w przygotowywaniu własnych kosmetyków. Większość produktów, z których stworzymy nasze cuda znajdziemy w sklepach ekologicznych i ze zdrową żywnością. Osobiście myślę, że często targ też będzie dobrym rozwiązaniem. Z naturalnymi kosmetykami jest trochę tak, jak z jedzeniem, zawsze możemy iść i kupić coś w supermarkecie, ale lepiej upichcić zdrowe ciasto w domu. Podstawą tego typu produktów są oleje roślinne. Jakie mają włąsciwości? Wnikają głęboko w naskórek regenerują oraz nawilżają go. Oprócz olejów warto zaopatrzyć się w naturalne masła, przede wszystkim masło shea, masło kakaowe i masło z mango oraz witaminę A, E oraz C,  które spowodują, że nasza skóra będzie promienna. Jeśli lubimy pachnące kosmetyki to warto sięgnąć po olejki eteryczne lub zioła. Uważajmy, jednak by nas nie uczuliły.

naturalne kosmetyki
Plusy naturalnych kosmetyków?

Niezaprzeczalnym em jest pewność, że mamy wpływ na skład naszego naturalnego kosmetyku. Sami dobieramy składniki, bez zbędnej chemii i konserwantów.  Dlatego są całkowicie bezpieczne dla naszego zdrowia. Robi się je szybko i przyjemnie. To również doskonała alternatywa dla alergików, których skóra jest bardzo wrażliwa. Kosmetyki naturalne oparte są na tradycyjnych recepturach, więc nie są testowane na zwierzętach.

Jak zrobić własny peeling czy tonik?

Może za oknem już zima, ale warto pomyśleć o tym, jak zadbać o skórę na wiosnę. Najlepszym naturalnym kosmetykiem, który można zrobić samemu w domu i to w zaledwie parę minut jest peeling cukrowy. Mieszamy sukier trzcinowy z naturalnym olejem tłoczonym na zimno lub olejem kokosowym. Dodaj kilka kropelek olejku eterycznego i gotowe! Intensywność peelingu uzaleznione jest od grubości ziaren (jeśli chcesz mniejsze, zmiel je w moździeżu). Jeśli chcemy zadbać o skórę twarzy warto sięgnąć po tonik. Osobiście mam problem z tym produktem. Większość z nich mnie uczula lub podrażnia. Dlatego chętnie korzystam z tego przepisu. Wystarczy ocet jabłkowy zmieszać z wodą w proporcji 1:10 oraz pomieszać. To idealny kosmetyk dla alergików.

Warto pamiętać, że naturalne kosmetyki robione w domu mają krótki termin ważności, dlatego należy je przechowywać w lodówce.


  Odwiedź mnie na blogu