Ostre produkty zawierają kapsaicynę, która przyspiesza spalanie tłuszczu w organizmie. Ponadto wpływa na ilość komórek tłuszczowych, na które działa zabójczo. Po zjedzeniu czegoś ostrego metabolizm zostaje zwiększony o 20 proc. przez co najmniej 30 minut po spożyciu. W tym czasie nie musisz robić nic, a kilogramy lecą w dół.
Siła kobiet ukryta jest w kobiecych kręgach. W naszych spotkaniach, lekcjach, którymi wzajemnie dla siebie jesteśmy, we wsparciu, które potrafimy sobie dawać i w zgodzie na to, że choć często jesteśmy bardzo podobne, w wielu szczegółach tak bardzo się różnimy. Gdy spotykają się kobiety i wzajemnie dają sobie przestrzeń, aby swoją kobiecość ucieleśnić – śmiać się i płakać, słuchać i mówić, wreszcie rozwijać się głęboko w swoim wnętrzu i wzrastać do lepszego życia – wyzwala się niesamowita energia.
Siła, którą można prawie dotknąć. Z całego serca dziękujemy WAM, za te wszystkie wspaniałe momenty, za siłę, obecność, każdy wysłany światu uśmiech i każdą otartą łzę.
Śmiało możemy powiedzieć, że wiele działo się podczas tego spotkania i że równie dużo wydarzyło się w naszych sercach przez następne dni. „Oh!mamo – jestem kobietą”. Pamiętajmy o tym!
Zapraszamy na videorelację z naszego spotkania, poczujcie jeszcze raz odrobinkę tej dobrej, kobiecej energii.
Serdecznie dziękujemy naszym Partnerom i Patronom medialnym wydarzenia. To dzięki Wam udało nam się spotkać i wynieść tak wiele z tej konferencji!
Wszyscy mamy „złe” dni, ale niektóre są dla nas prawdziwym wyzwaniem. Kiedy emocje wymykają nam się spod kontroli, wykorzystaj mindfulness, by je opanować i wrócić do równowagi. „Sztuka uważności”, świetnie sprawdzi się jako pomoc w radzeniu sobie z uczuciami trudnymi i niewygodnymi, jeśli tylko nauczymy się jak jej dobrze używać 🙂 .
Zorientuj się co dokładnie czujesz i postaraj się nazwać każdą z tych emocji. Znasz je dobrze, poznałeś również świetnie reakcje, które im towarzyszą. Nic cię tu nie zaskoczy.
Postaraj się zaakceptować to, czego właśnie doświadczasz. Nie wiń się za „złe” emocje. Uczucia, które ci towarzyszą nie są przyjemne, ale pogódź się z tym, że w tym danym momencie są twoją rzeczywistością.
Bądź ciekawy, badaj te uczucia: w jaki sposób odczuwasz je fizycznie? Jakie myśli im towarzyszą, co masz teraz w głowie?
Patrz na emocje bardziej jak na etap przejściowy, niż to jaki naprawdę jesteś. Można porównać to doświadczenie do sytuacji, w której stoisz przed lustrem. Widać w nim różne obrazy, ale ty nie jesteś tym lustrem. Różne emocje pojawiają się w tobie i znikają, ale ty nie jesteś tymi emocjami. Złość i smutek wkrótce miną.
Na podstawie:
