Czasami tak niewiele potrzeba, by mieć powód do uśmiechu. Akcja #MiesiącKobiet

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
13 marca 2018
Fot. iStock/Koldunov
Fot. iStock/Koldunov
 

Uwielbiam się śmiać. Z przyjaciółką żartujemy z siebie, że nigdy byśmy nie mogły użyć botoksu, bo przecież mimika naszej twarzy jest tak ekspresyjna, że nie wiem, jakby botoks sobie z tym poradził. Lubię się uśmiechać, bardzo często uśmiecham do obcych osób. Często wydają się zaskoczone, mam wrażenie, że szukają w głowie, skąd mogą mnie znać, ale też niemal zawsze odwzajemniają uśmiech. 

Nie wyobrażam sobie dnia, w którym nie znalazłabym powodu do tego, żeby się nie uśmiechnąć, a nawet nie zaśmiać. Rozśmieszają mnie moje dzieci, mąż, znajomi, pani w sklepie, z którą lubię porozmawiać. Myślę, że to ważne zauważać ludzi wokół siebie, nie tylko szarą masę, którą mijamy każdego dnia, ale patrzeć na nich, jak na drugiego człowieka, obserwować. Bywa, że jeden gest, jedno zdanie, czy właśnie uśmiech potrafią zmienić cały nasz dzień. A jeśli nie nasz, to być może tej drugiej osobie, której pomogłyśmy, z którą zamieniłyśmy kilka słów. Coraz częściej obserwuję brak uważności na drugiego człowieka. Wtykamy nos w telefon udając, że nie widzimy pani, która potrzebuje pomocy z zakupami, z przejściem przez ulicę, czy szarpiącą się z wózkiem w autobusie. A przecież życzliwość nic nie kosztuje. Co więcej, często do nas wraca. Wszystko zależy od tego, jaką aurę wokół siebie rozsiewamy.

Uśmiechacie się? Rozmawiacie z przypadkowo spotkanymi ludźmi? Co sprawia, że wam robi się cieplej wokół serca? Czy drugi człowiek jest dla was naprawdę ważnyNapiszcie, proszę, w komentarzach.

 

 

Akcja #MiesiącKobiet 

Codziennie będziemy zachęcać was do przyglądania się sobie. Swoim emocjom, radościom, ale też pewnie strachom. Chciałybyśmy, abyście wraz z wiosną budziły się do życia, by móc czerpać z niego jeszcze więcej. By wiedzieć: czego chcę, o czym marzę, co chciałabym zmienić. I nie bać się powiedzieć tego głośno.

To jak? Jesteście chętne? Każdego dnia (do końca marca) umieszczać będziemy codziennie jeden wpis – wyzwanie, które sprawi, że skupicie się na sobie, choćby na chwilę. Ale przecież wszystko zaczyna się od małych kroków i krótkich chwil. Bądźcie z nami, wpisujcie swoje komentarze. Jak zawsze mamy dla was fantastyczne nagrody.

Zadanie na dziś: napiszcie, kto dzisiaj przykuł waszą uwagę, do kogo się uśmiechnęłyście.

Nagrody:

5 x zestaw kosmetyków KOBO, w skład zestawu wchodzą:

KOBO PROFESSIONAL PRIMER APRICOT (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL CUSHION FOUNDATION  (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL 01 GOLDEN SAND HIGHLIGHTER PALETTE  (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL 3 MY FAVORITE COLORS 9X EYESHADOW PALETTE (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL BRILLANT LIPSTICK  (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL MATTE TINT  (1 szt.)

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

vippidesign.com

4 x bon o wartości 300 zł na zakupy w  oraz designerski kubek, notes i kostka biurowa

vippi

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

1

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

4 x zestaw kosmetyków profesjonalnych 

Kiwicha Face Care Set mit Day Cream 50ml & Line Smoother Serum 30mlKIWICHA


Day Cream – przyjemny i łatwy do nałożenia krem rekonstruuje bariery ochronne skóry odwodnionej, suchej i dojrzałej. Redukuje wysuszenie, zmarszczki, utratę elastyczności i konturu. Nadaje skórze świeżości, gładkości oraz poprawia jej wygląd i gęstość. Łatwo się wchłania, zapewnia ochronę przed zanieczyszczeniami środowiska, sprawia, że skóra staje się miękka i delikatna, a dzięki efektowi anti-aging nadaje jej młody wygląd. Idealny jako baza pod makijaż.

Line Smoother Serum – bogate i intensywne serum, przeznaczone dla skóry wymagającej odżywienia, odwodnionej i dojrzałej. Wygładza zmarszczki i poprawia rysy twarzy. Chroni przed działaniem wolnych rodników, stymuluje wzrost komórek, regeneruje DNA, spowalnia proces starzenia się skóry oraz chroni kolagen przed degradacją.

1 x  depilacja laserowa 1 sesja – 4 dowolne partie ciała 

1 x depilacja laserowa 1 sesja – pachy + bikini + łydki

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

1 x laserowy peeling węglowy twarz + szyja + dekolt

1 x infuzja tlenowa twarz + szyja + dekolt 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

2 x Obrotowa loko-suszarka z jonizacją AS200E

Stylizuj i susz jednym ruchem. Poznaj loko-suszarkę AS200E od Babyliss Paris, która umożliwia jednoczesne suszenie i modelowanie Twoich włosów. Od dziś ułożenie idealnej fryzury zajmie Ci dosłownie kilka minut. Sprawdź jakie to proste!

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

1 x Automatyczna lokówka Curl Secret C1200E od BaByliss Paris

Automatyczna lokówka Curl Secret C1200E od BaByliss Paris to opatentowana technologia, która sprawi, że w kilka minut uzyskasz piękne i delikatne fale.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

3 x , każdy składający  się z:

– pięciu energetycznych Batonów Warszawskich,

– eleganckiego Kremu Warszawskiego,

– przepysznych prażonych na ksylitolu migdałów z cynamonem lub chilli (100g).

Całość pięknie zapakowana w warkocz z celofanu i wstążkę.Wszystkie produkty są bez glutenu i bez cukru, zdrowe słodycze bez wyrzutów sumienia :)

BW-7BW-4
baton_warszawski_truskawka-2baton_warszawski_figa z goi-2
Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Odwiedź naszych partnerów na Facebooku i Instagramie

NATURA logo

klapp-cosmetics.pl

 

 

klinikamlodosci.com

 

 

 babyliss-totallook.pl/

  

 logo

 

Czas trwania akcji: 05.03.2018 – 31.03.2018.

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.


Przygotuj się do wiosny. 10 rzeczy, których nie powinno zabraknąć w twojej szafie

Redakcja
Redakcja
13 marca 2018
Następny

Wiosna tuż za rogiem, a my z niepokojem spoglądamy na naszą szafę. Bo co właściwie założyć, żeby nie czuć się jak opatulony polarny niedźwiedź, dać sygnał wiośnie, że już na nią czekamy, ale też nie marznąć w nadal jeszcze chłodniejsze dni. 

My, kobiety, jesteśmy mistrzyniami gromadzenia ubrań. Często w ramach poprawy humoru kupujemy kolejne sukienki, bluzki, spodnie, które później wysypują się nam z szaf, a my i tak… nie mamy co na siebie założyć. Od jakiegoś czasu mówi się o minimalizmie także w kontekście ubrań. Warto mieć w swojej garderobie kilka uniwersalnych rzeczy, w których będziemy wyglądać świetnie bez względu na okazję.

Nim wiosna w pełni rozkwitnie i uraczy nas wysokimi temperaturami, warto zrobić sobie check listę rzeczy, których w naszej szafie tego przedwiośnia nie powinno zabraknąć.

Otwarte botki

Nie jest jeszcze na tyle ciepło, bo odsłonić całkowicie stopy, ale nie tak bardzo zimo, by nie zdecydować się na otwarte botki. Odrzucamy ciężkie zimowe buty i zastępuje je lżejszymi, które czekają na powiew wiosennego powietrza.

T-shirt

Takiej bazy w naszej szafie nie powinni zabraknąć. T-shirt – biały, szary, kremowy – w neutralnych kolorach powinien na stałe gościć w naszej szafie. Pozwala założyć na siebie kilka warstw. Wystarczy koszulka, na to marynarka, kardigan, luźna koszula i zestaw gotowy. A jakby się nagle zrobiło ciepło, zawsze możesz zostać w samym T-shircie.

Sweter z długimi rękawami

O tej porze roku taki sweter nadal pozostaje niezbędny, zwłaszcza, w chłodniejsze dni, kiedy zima nie chce dać jeszcze o sobie zapomnieć.

Sukienka midi

Najlepiej obcisła, ze strechu. To jedna z najlepszych inwestycji. Możesz do niej założyć ciepły sweter – wtedy wygląda jak spódnica, a nawet krótką kurtkę. Wieczorem wystarczy zaprezentować sukienkę w całej okazałości i efekt wow gotowy.

Dżinsy

Ale w tym sezonie 7/8 z szerszymi nogawkami, już nie rurki, te odchodzą (pewnie na chwilę) do lamusa. Dżinsy są uniwersalne, można założyć do nic T-shirt czy koszulę – w zależności od okazji, wyglądać schludnie i elegancko.

strona 1 z 2
druga część artykułu na następnej stronie

Nie każda kobieta powinna marzyć o „sześciopaku” na brzuchu. I są ku temu konkretne powody

Redakcja
Redakcja
13 marca 2018
Fot. iStock/dimid_86
Fot. iStock/dimid_86

Wiele kobiet marzy po cichu o brzuchu szczupłym, umięśnionym, który kojarzyłby się z kaloryferem. Nie każda z nas może jednak i powinna pracować nad mocno rozbudowanymi mięśniami brzucha. Restrykcyjne podejście do tematu,  a inaczej nie da się tego osiągnąć, niesie ze sobą poważne konsekwencje, które mogą mścić się na zdrowiu.

Oczywiście, nie można powiedzieć, że problemy dotkną każdą ćwiczącą i przebywająca na diecie kobietę. Ale trzeba mieć świadomość, jakich poświęceń wymaga wypracowanie „tarki” na brzuchu.

Powody, dla których czasem lepiej odpuścić sobie „sześciopak”  

No cóż, żeby pochwalić się kaloryferem na brzuchu, nie wystarczy tego chcieć. Trzeba mocno wziąć się do pracy i przejść na restrykcyjną dietę. Jest trochę kłopotu z wyrobieniem mocnych mięśni, i nie każda kobieta, nawet przy maksymalnym wysiłku, będzie takie miała.

Odmienna budowa ciała oraz inne tempo chudnięcia czy zbyt wolny metabolizm mogą zniweczyć starania. W pewnych przypadkach wypracowanie i uwidocznienie „kaloryfera” wymaga zejścia z poziomem tkanki tłuszczowej tak nisko, że może to zagrażać zdrowiu. Według norm minimalny poziom tkanki tłuszczowej dla kobiet określono na poziomie 18%. Przy wyższym poziomie mięśnie brzucha nie będą raczej widoczne. Stąd wymóg ciągłej i mocno restrykcyjnej diety, a do tego intensywnych treningów, które mogą doprowadzić do zatrzymania miesiączki, rozwoju chorób autoimmunologicznych, a także do niedoczynności tarczycy. Po kilku miesiącach takiego postępowania skutki mogą być dla pewnych kobiet opłakane. Trzeba przecież pamiętać, że „zrobić” mięśnie to jedno, a utrzymać – drugie, więc trzeba liczyć się z tym, że na efekty potrzeba sporo czasu.


 

źródło: 

 

 


Zobacz także

fot. screen z You Tube/ Sesame Street

Masz dosyć „Despacito”? Hit tegorocznych wakacji śpiewają nawet w „Ulicy Sezamkowej”!

href=https://pixabay.com/en/love-couple-paris-romance-people-300292/ target="_blank">damonnofar / CC0 Public Domain

Kochaj siebie samego jak bliźniego swego

Fot. Gratisography/RYAN MCGUIRE /

Obrażają się, trzaskają drzwiami, zrywają przyjaźnie i związki, a potem spektakularnie wracają… Jak sobie radzić ze zbyt emocjonalnymi ludźmi

http://www.farm-pump-ua.com/

source best-cooler.reviews

more information steroid-pharm.com