10 małych kroczków, by mieć piękniejszą skórę (część I)

Redakcja
Redakcja
2 grudnia 2018
Objawy zaburzeń hormonalnych
Fot. iStock/Voyagerix
 

Naprawdę nie potrzeba wiele, by cieszyć się przepiękną cerą. Zbyt często zapominamy o drobiazgach, które robią całą urodową „robotę”.

10 małych kroczków, by mieć piękniejszą skórę

1. Nawilżanie

Podstawa absolutna! Nałóż balsam lub lotion zaraz po wyjściu spod prysznica, tedy twoja skóra jest najbardziej narażona na utratę wilgoci. Kup jeden „cięższy” mocno nawilżający krem – a najlepiej trzy: do domu, do biura i do torebki/samochodu.

2. Zielone cuda

Jedz zieleninkę! Szpinak czy rukola są wypchane po brzegi przeciwutleniaczami. Codzienna sałatka dla promiennej cery!

3. Uzdrawiający miód

Jodi Ranson, z Golden Door SPA w Utah, i nie tylko ona, zaleca korzystanie z dobrodziejstw miodu! Idealnie sprawdzi się, jako składnik domowych kosmetyków i… balsam do ust. „Pomaga leczyć rany i nawilżać spierzchniętą skórę, ma także właściwości przeciwwirusowe”*.

4. Hołd dla retinolu

Szukasz remedium na zmarszczki? Jak cudownych składników nie posiadałby kosmetyk, bez retinolu ani rusz!

Dr Ariel Ostad, dermatolog z Nowego Jorku, też to potwierdza: „Udowodniono, że miejscowe stosowanie retinolu poprawia strukturę skóry i wygląd cienkich zmarszczek”*.

5. Ochrona słoneczna a rozstępy i blizny

Chcesz uniknąć brzydkich zmian na bliznach czy rozstępach? Nałóż na nie grubą warstwę kremu z filtrem przed ekspozycją na słońce. Promienie słoneczne robią z nimi paskudne rzeczy.

6. Mycie telefonu!

Przecieraj telefon chusteczką antybakteryjną, nawet nie zdajesz sobie sprawy, co na nim siedzi! Gwarantujemy, że taki zabieg pozwoli uniknąć wielu niepotrzebnych niedoskonałości i paskudnych pryszczy!

7. Dieta śródziemnomorska

Dr Macrene Alexiades, dyrektor kliniki badawczej z siedzibą w Nowym Jorku oraz prywatnej praktyki dermatologii laserowej i estetycznej, przekonuje, że odpowiednia podaż kwasów tłuszczowych omega-3, to klucz do sukcesu. Dieta jest również bogata w przeciwutleniacze, które pomogą zachować promienny wygląd cery i odczarują skutki promieniowania słonecznego.

8. Chroń się przed kosmetykami…

Kiedy spryskujesz włosy lakierem – zakryj twarz chusteczką lub ręcznikiem! I na miłość boską nigdy nie utrwalaj nim makijażu!!!!

9.  Wyśpij się

Brak snu wpływa nie tylko na worki pod oczami! Nie pozbawiaj ciała i skóry snu, oczywiście, jeśli chcesz by były zdrowe i piękne.

10.  Noś okulary przeciwsłoneczne

Ochronią cię nie tylko przed szkodliwymi promieniami słonecznymi, ale i przed kurzymi łapkami – które powstają przez mrużenie oczu.


5 znaków zodiaku, które zakochują się w Panach Niewłaściwych

Redakcja
Redakcja
2 grudnia 2018
Fot. iStock / Oleh_Slobodeniuk
 

Bywa, że ładujemy się w miłości z deszczu pod rynnę… i dzieje się to zaskakująco często. Trzeba przyznać, że niektóre z nas, przyciągają miłosne katastrofy jak magnes. Ledwo skończymy opłakiwać jedną porażkę z kubełkiem lodów, a już na naszej wycieraczce zrządzeniem losu stoi On – Pan Będą Kłopoty… Okazuję się, że całkiem sporo zależy od naszego znaku zodiaku.

5 znaków zodiaku, które zakochują się w Panach Niewłaściwych

Ryby

Pod tym znakiem zodiaku odkryjemy romantyczki, które marzą o bajkowej miłości i księciu na białym rumaku. Łatwo zapominają, że nie każda żaba, a nawet ropucha zasługuje na jej pocałunek. Tak bardzo łakną miłości, że chętniej każdej niemagicznej żabie dają kolejną szansę.

Ryby pasują idealnie do historii Pięknej i Bestii – będą w nieskończoność czekać, aż on się zmieni. To typ ratowniczki, która szuka faceta z problemami, agresywnego po to, by móc ratować go swoimi uczuciami.

Baran

Barany to energiczne i żywiołowe wesołki. Chętnie wchodzą w nowe relacje pełną parą i równie chętnie racjonalizują sobie to, co zaczyna naginać ich granice. Łatwo ulegają iluzji zakochania.

Bardzo często pakują się w toksyczne relacje, w których szukają intensywności. Awantury i kłótnie rekompensują sobie seksem na zgodę i gorącą atmosferą w sypialni. Potrzebują silnych bodźców, a toksyczny partner wciąż ich dostarcza.

Trudno im zbudować zwyczajny „dobry” związek bez fajerwerków, oparty na zaufaniu i przywiązaniu.

Strzelec

Strzelce to typ myśliwego. Lubią szukać, w życiu i w miłości, trudnych do osiągnięcia celów – i próbują upolować na partnera obiekt, który nie zawraca na nie uwagi. Lokują swoje uczucia w mężczyznach dla nich niedostępnych, niedojrzałych lub zajętych.

Często łamią serce, gdy zderzają się z rzeczywistością.

Waga

Wagi w miłości cechują się naiwnością. Bez reszty wierzą w piękną, hollywoodzką miłość i szczerze wierzą, że sama miłość wystarczy. Ich miłość oczywiście. Często lokują uczucia w miłosnych trójkątach w roli kochanki. I czekają… czekają, czekają.

Często są w takich toksycznych relacjach oszukiwane i karmione obietnicami bez pokrycia.

Panna

Zasadnicza porządnicka Panna w kłopotach? Niemożliwe! A jednak. Ich zadaniowość i skłonność do układania w kostkę wszechświata, sprawia, że często lądują w miłosnych pułapkach. Panny często na partnera wybierają mężczyzn niedojrzałych, leniwych i nieudolnych. Oni nie dają z siebie złamanego grosza, a one naprawiają ich życia. Są też skłonne do lokowania uczuć w Panach Dwa Drinki Wieczorem.

Trudno im wyplątać się z takiej toksycznej relacji, przecież tak długo, jak jest nie tak, jak powinno – one mają, co naprawiać.


10 małych kroczków, by mieć piękniejszą skórę (część II)

Redakcja
Redakcja
2 grudnia 2018
Fot. iStock/Voyagerix

Naprawdę nie potrzeba wiele, by cieszyć się przepiękną cerą. Zbyt często zapominamy o drobiazgach, które robią całą urodową „robotę”.

10 małych kroczków, by mieć piękniejszą skórę

1. Odpłyń

I daj się wciągnąć  błędne koło. Wizyta u kosmetyczki czy w SPA bardzo odpręża. Robiąc sobie dobrze, poprawiasz samopoczucie, poprawiając samopoczucie – lepiej wyglądasz. I tak kółko 😀

2. Kup krem pod oczy

Pamiętaj, że skóra wokół oczu jest bardzo cienka, nie zapominaj o niej. Pielęgnuj ją bez względu na wiek, nawet jeśli masz 20 lat! Odwdzięczy się, zobaczysz sama.

3. Regularnie wykonuj peeling

Tego punktu nie da się obalić. Regularne złuszczanie naskórka (1-2 razy w tygodniu) to urodowa świętość! Wytrzymaj chociaż raz w postanowieniu przez kilka tygodni – a już nigdy nie stwierdzisz, że ci się nie chce.

4. Mleczna kąpiel

Dolej do kąpieli kilka filiżanek mleka. Kwas mlekowy działa na skórę zmiękczająco. Darrell McCurtain, terapeuta w Golden Door Spa proponuje dodatkowy bonus: dodaj kilka łyżek miodu, zadziała nawilżająco i antybakteryjnie. Miłej kąpieli.

5. Nie poć się 😉

Ale jak? każdy dobrze wie, że pot to bakterie, a bakterie to większa szansa na wypryski i zmiany skórne. To szczególnie ważne, gdy cierpimy z powodu obfitego pocenia. Wybieraj specjalistyczne kosmetyki (zazwyczaj zawierają: kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu  – znajdziesz je na etykiecie;) ).

6. Zjedz awokado

To bogate źródło witamin i kwasów tłuszczowych.  Zawiera witaminy C i E, dzięki którym skóra staje się jasna i nawilżona.

7. Marchewka i pomidor, superfood dla skóry

Zawierają przeciwutleniacze, które chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Zawarte w nich beta-karoten i likopen chronią skórę przed uszkodzeniem przez słońce i naprawiają jej komórki.

8. Nie śpij na brzuchu

To udowodnione, że gdy ciężar ciała spoczywa całkiem wygodnie na twojej twarzy, a ta na poduszce – tworzą się na skórze odgniecenia. Niestety te z czasem zamieniają się w zmarszczki. Oszczędź jej tego.

9.  Rzuć palenie  (i palaczy)

Brzydka cera to znak szczególny palacza. Trudno, nie ma co tu kręcić nosem – też to wiesz. Przebywanie w zadymionym środowisku jest tak samo szkodliwe dla twojej skóry.

2. Poćwicz trochę

Ruch poprawia krążenie (wszędzie, w skórze również), poprawia usuwanie toksyn z organizmu. Masz kolejny powód, żeby zacząć ćwiczyć.


Zobacz także

diagnostyka przeciwstarzeniowa

Diagnostyka przeciwstarzeniowa

„Strzała” na wzmocnienie kręgosłupa

Wybieram komfort – nowoczesna i trwała epilacja