Kawa. Poznaj sposoby jak ją odchudzić, by nie szła w boczki

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
15 kwietnia 2016
Fot. Pixabay / shixugang /
 

Kawa to magiczny napój, bez którego dnia nie wyobraża sobie chyba większość z nas. Aromatyczna, pyszna, pobudzająca, w wielu wariantach smakowych. Sypana, rozpuszczalna, z ekspresu. Ile osób tyle ulubionych przepisów na najlepszą kawę. Kawa znakomicie potrafi rozruszać umysł i pomaga skoncentrować się na zadaniu, gdy mózg odmawia współpracy. 

Niestety kawa niesie ze sobą pewne ryzyko. Jej nadmiar nie tylko wpływa źle na samopoczucie, ale potrafi poszerzać obwód w pasie. Oczywiście sama kawa nie tuczy, ale wszystko to, co tak chętnie dodajemy dla smaku i aromatu ma w tym niemały udział.

Co ciekawe, kawa słynie z kofeiny, która zwiększa procesy termogenezy,  poprawiając metabolizm i dodaje energii, dzięki czemu spala więcej kalorii podczas aktywności fizycznej. W opozycji do tego dobrego działania, kawa stymuluje wydzielanie kortyzolu, zatrzymującego sól w organizmie i odpowiadającego za odkładanie się tłuszczu. Lepiej więc pić ją w wersji mniej kalorycznej i przyjrzeć się dodatkom, które w niej lądują każdego dnia.

Cukier. Kawosze często próbują złagodzić charakterystyczny goryczkowy posmak napoju, dodając biały cukier. Może się wydawać ze ja jedna, góra dwie łyżeczki nie robią różnicy. A jednak cukier dostarcza mnóstwo pustych kalorii i nie posiada wartości odżywczych. Lepiej jest słodzić odrobinę mniej kalorycznym, ale o wiele zdrowszym miodem, lub melasą , cukrem brzozowym, syropem klonowym i syropem z agawy.

Mleko. Czy do zabielenia, czy w postaci lekkiej pianki unoszącej się na kawie, mleko jest tak samo kaloryczne. Jeśli lubicie jego dodatek, wybierzcie mleko odtłuszczone lub sojowe, migdałowe lub ryżowe. Są one mniej kaloryczne, zawierają mniej węglowodanów i pozbawione są niezdrowego cholesterolu.

Dodatki do kawy. Jeśli do tej pory piłaś jedynie klasyczną małą czarną, zaryzykuj i spróbuj kawową wariację ze zdrowymi dodatkami np. z cynamonem czy kakao. Zawierają one wiele mikroelementów oraz różnorodne dobroczynne działania dla organizmu. Wystarczy ich szczypta by wzbogacić kawę o smak i zdrowe działanie.

Bezkofeinowa alternatywa. Czyli kawa zbożowa, jęczmienna lub orkiszowa. Są mniej pobudzające, lecz zdrowsze jako źródło witamin i minerałów. Ponadto zmniejszają uczucie głodu i poprawiają przemianę materii, łatwiej będzie zrezygnować nam z ciasta do takiej kawy.


Szokująco prosty sekret lśniących włosów. Przekonaj się sama

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
15 kwietnia 2016
Woda ryżowa. Szokująco prosty sekret lśniących włosów. Przekonaj się sama
Fot. Pixabay / Pezibear /
 

Nasze babcie nie mając w zanadrzu specjalistycznych kosmetyków, pielęgnowały swą urodę prostymi sposobami, zaczerpniętymi prosto z natury. Ty wcale nie musisz chodzić po łąkach i zbierać zioła w okresie ich kwitnienia,  aby wypróbować sposób na lśniące włosy.

Podążaj śladem Japonek, które od dawna korzystają z tego sekretu dla zdrowia włosów i sięgnij po … ryż!

A dokładnie po wodę ryżową, która do pielęgnacji włosów wykorzystywana jest od ponad czterech tysięcy lat. A wszystko za sprawą ukrytego w niej bogactwa witamin, minerałów i protein które odżywiają włosy. Nie musisz kupować gotowego produktu, możesz zrobić go samodzielnie we własnej kuchni.

 

Woda ryżowa

Fot. Pixabay / /

Woda ryżowa – przepis

  1. Ugotuj ryż, ale dodaj odrobinę więcej wody.
  2. Po ugotowaniu odcedź wodę do miseczki i ostudź. Oto twoja woda ryżowa
  3.  Umyj tak jak zawsze  włosy, spłucz szampon, przelej wodę ryżową na włosy i pozwól jej zadziałać przez przez 2-3 minuty.
  4. Na koniec płucz i ciesz się fantastycznym efektem.

PS: Jeśli chcesz zostawić swoją wodę ryżową na później – przechowuj ja w zamkniętym słoiczku w lodówce.


„Ostatnie Tango w Paryżu” po polsku, czyli nowa kolekcja Lou Saints

Redakcja
Redakcja
15 kwietnia 2016
Lou Saints
Fot. Materiały prasowe

Lou Saints siostrzaną markę Lilou założoną przez Magdalenę Mousson-Lestang odkryłam przypadkiem. Przyznaję, że jeszcze nic nie posiadam w swojej kolekcji, ale kilka rzeczy trafiło na moją listę pożądania ;).

Po raz kolejny linia prêt-à-porter  została stworzona we współpracy z projektantką mody Anną Poniewierską.

Nowa kolekcja Lou Saints dostępna jest w butiku Lilou przy ul. Mokotowskiej 63 w Warszawie, przy ul. Wrocławskiej 21 w Poznaniu oraz w Concept Store by Lilou w Łodzi przy ul. Piotrkowskiej 20. Zapewniam, że wrażenie estetyczne będziecie miały zapewnione… Marka gwarantuje modę na wysokim poziomie. Starannie dopracowanie detale, wszystko niezwykle kobiece.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Inspiracją do jej powstania były kostiumy z filmu „Ostatnie Tango w Paryżu” z 1972 roku, w którym zagrali Marlon Brando oraz debiutująca wówczas Maria Schneider. Filmowy obraz głównej bohaterki w otulających kożuchach zestawionych na zasadzie kontrastu z delikatnymi zwiewnymi sukniami, stał się dla marki punktem wyjścia do wykreowania ponadczasowych płaszczy,  marynarek oraz sukienek w stylu lat 70., wpisujących się w aktualne trendy. Nowa kolekcja Lou Saints powstała z myślą o kobietach ceniących elegancję, pragnących zaznaczyć swoją zmysłowość.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

W kolekcji Lou Saints nie brakuje subtelnych przezroczystości, dekoltów, podkreślonej talii. Mając na uwadze kobiecą sylwetkę w płaszczach i marynarkach zastosowano ultralekkie kroje, które wysmuklają. Sukienkom i bluzkom zmysłowości dodają troczki przy rękawach lub wiązania na kokardę pod szyją. A garnitury układają się blisko ciała. Dominuje stonowana kolorystyka beżu, bieli, czerni i głębokiego morskiego z efektownymi akcentami w postaci unikatowych wzorów.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Wyrafinowane ubrania Lou Saints wykonano z najwyższej jakości tkanin, takich jak wełna bouclé, jedwabny muślin lub kreszowany len. Dopracowane są w każdym detalu – od koloru stebnówki, przez mereszkowane brzegi, po ręcznie przyszywane guziki z masy perłowej. Taka dbałość o szczegóły pozycjonuje markę w segmencie mody premium dla wymagających klientek, które na co dzień chcą czuć się wyjątkowo i wyglądać perfekcyjnie.

GALERIA ZDJĘĆ

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

18

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe


Zobacz także

pielęgnacja włosów latem

Pielęgnacja włosów latem – poznaj kilka prostych zasad

dlaczego przed okresem puchniesz jak balon

Dlaczego przed okresem puchniesz jak balon?

Jesień to czas infekcji. Poznaj sposoby jak pomóc dziecku, gdy dręczy je kaszel

спектрометр

chemtest.com.ua/

progressive.ua