Co wyprowadza cię z równowagi? I jak sobie z tym radzisz? Akcja #MiesiącKobiet

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
7 marca 2018
Fot. iStock/Marisa9
 

Dostałam dzisiaj szału. Nic nie wyprowadza mnie tak z równowagi, jak wizyta w urzędach, bankach, itp., zwłaszcza, gdy muszę czekać w kolejkach. Jeśli widzę tłum ludzi na korytarzu, zazwyczaj wychodzę i wracam w innych godzinach albo staram się zjawiać bardzo wcześnie, bo wtedy największa szansa, że ludzi jeszcze nie będzie. 

Ale dziś było inaczej. Musiałam swoje odsiedzieć pod drzwiami przyjmowania wniosków o paszport. Ja naprawdę zazwyczaj jestem spokojną osobą, ale wytapianie czasu w tak bezsensowny sposób doprowadza mnie do szału. Przez głowę tylko biegły mi myśli, co mogłabym w tym czasie innego zrobić. A mogłabym naprawdę wiele rzeczy…

Pewnie każda z was ma takie rzeczy czy sytuacje, które wyprowadzają z równowagi (proszę powiedzcie, że tak). I dzisiaj siedząc na krzesełku mówiłam do siebie: „Uspokój się, i tak tego nie zmienisz. Nie masz na to wpływu”. Zamknęłam oczy, skupiłam się na oddechu i… przetrwałam kolejne pół godziny bez nerwowego tupania nogą.

I tak pomyślałam sobie, że w tym naszym zabieganiu często frustrujemy się jakimiś rzeczami. Wkurzamy się, że autobus się spóźnił, że pan w korku zajechał nam drogę, że kawa w automacie to lura. Tylko czy naprawdę na to się wkurzamy? Czy nie szkoda nam energii na złość na rzeczy, na które niespecjalnie mamy wpływ lub, które są tak naprawdę kompletnie nieistotne?

Zastanówcie się, co was dzisiaj wyprowadziło z równowagi, co was zdenerwowało. Czy to była faktycznie ważąca na waszym życiu rzecz? Jak sobie z nią poradziłyście. Napiszcie proszę w komentarzach pod akcją.


 

 

Akcja #MiesiącKobiet 

Codziennie będziemy zachęcać was do przyglądania się sobie. Swoim emocjom, radościom, ale też pewnie strachom. Chciałybyśmy, abyście wraz z wiosną budziły się do życia, by móc czerpać z niego jeszcze więcej. By wiedzieć: czego chcę, o czym marzę, co chciałabym zmienić. I nie bać się powiedzieć tego głośno.

To jak? Jesteście chętne? Każdego dnia (do końca marca) umieszczać będziemy codziennie jeden wpis – wyzwanie, które sprawi, że skupicie się na sobie, choćby na chwilę. Ale przecież wszystko zaczyna się od małych kroków i krótkich chwil. Bądźcie z nami, wpisujcie swoje komentarze. Jak zawsze mamy dla was fantastyczne nagrody.

Zadanie na dziś: zastanówcie się, co was dzisiaj wyprowadziło z równowagi, co was zdenerwowało. Czy to była faktycznie ważąca na waszym życiu rzecz? Jak sobie z nią poradziłyście

Nagrody:

5 x zestaw kosmetyków KOBO, w skład zestawu wchodzą:

KOBO PROFESSIONAL PRIMER APRICOT (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL CUSHION FOUNDATION  (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL 01 GOLDEN SAND HIGHLIGHTER PALETTE  (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL 3 MY FAVORITE COLORS 9X EYESHADOW PALETTE (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL BRILLANT LIPSTICK  (1 szt.)

KOBO PROFESSIONAL MATTE TINT  (1 szt.)

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

vippidesign.com

4 x bon o wartości 300 zł na zakupy w  oraz designerski kubek, notes i kostka biurowa

vippi

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

1

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

4 x zestaw kosmetyków profesjonalnych 

Kiwicha Face Care Set mit Day Cream 50ml & Line Smoother Serum 30mlKIWICHA


Day Cream – przyjemny i łatwy do nałożenia krem rekonstruuje bariery ochronne skóry odwodnionej, suchej i dojrzałej. Redukuje wysuszenie, zmarszczki, utratę elastyczności i konturu. Nadaje skórze świeżości, gładkości oraz poprawia jej wygląd i gęstość. Łatwo się wchłania, zapewnia ochronę przed zanieczyszczeniami środowiska, sprawia, że skóra staje się miękka i delikatna, a dzięki efektowi anti-aging nadaje jej młody wygląd. Idealny jako baza pod makijaż.

Line Smoother Serum – bogate i intensywne serum, przeznaczone dla skóry wymagającej odżywienia, odwodnionej i dojrzałej. Wygładza zmarszczki i poprawia rysy twarzy. Chroni przed działaniem wolnych rodników, stymuluje wzrost komórek, regeneruje DNA, spowalnia proces starzenia się skóry oraz chroni kolagen przed degradacją.

1 x  depilacja laserowa 1 sesja – 4 dowolne partie ciała 

1 x depilacja laserowa 1 sesja – pachy + bikini + łydki

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

1 x laserowy peeling węglowy twarz + szyja + dekolt

1 x infuzja tlenowa twarz + szyja + dekolt 

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

2 x Obrotowa loko-suszarka z jonizacją AS200E

Stylizuj i susz jednym ruchem. Poznaj loko-suszarkę AS200E od Babyliss Paris, która umożliwia jednoczesne suszenie i modelowanie Twoich włosów. Od dziś ułożenie idealnej fryzury zajmie Ci dosłownie kilka minut. Sprawdź jakie to proste!

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

1 x Automatyczna lokówka Curl Secret C1200E od BaByliss Paris

Automatyczna lokówka Curl Secret C1200E od BaByliss Paris to opatentowana technologia, która sprawi, że w kilka minut uzyskasz piękne i delikatne fale.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

3 x , każdy składający  się z:

– pięciu energetycznych Batonów Warszawskich,

– eleganckiego Kremu Warszawskiego,

– przepysznych prażonych na ksylitolu migdałów z cynamonem lub chilli (100g).

Całość pięknie zapakowana w warkocz z celofanu i wstążkę.Wszystkie produkty są bez glutenu i bez cukru, zdrowe słodycze bez wyrzutów sumienia 🙂

BW-7BW-4
baton_warszawski_truskawka-2baton_warszawski_figa z goi-2
Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Odwiedź naszych partnerów na Facebooku i Instagramie

NATURA logo

klapp-cosmetics.pl

 

 

klinikamlodosci.com

 

 

 babyliss-totallook.pl/

  

 logo

 

Czas trwania akcji: 05.03.2018 – 31.03.2018.

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.


Siła ciała i sprawność mózgu w łyżce tranu. Jak je wspomagać podczas wiosennego przesilenia?

Redakcja
Redakcja
7 marca 2018
Po Möller’s GOLD warto sięgać nie tylko w okresie przesilenia wiosennego
Fot. iStock / gradyreese
 

Pośpiech to znak naszych czasów – towarzyszy nam od rana do wieczora, przez wszystkie pory roku, wywierając znaczący wpływ na nasze samopoczucie i kondycję. Jego skutki są najbardziej odczuwalne właśnie teraz – w czasie przesilenia wiosennego. To najlepszy moment, by zwolnić i więcej czasu poświęcić zdrowiu. A co jeśli dłuższy odpoczynek jest niemożliwy, bo nasz harmonogram nam na to nie pozwala? Mamy na to sposób!

W marcu i kwietniu, gdy regenerujemy się po zimie, zastrzyk zdrowia i energii jest niezbędny. Organizm ma coraz mniej siły, marzymy tylko o tym, aby położyć się spać lub przynajmniej wypocząć z książką pod kocem. Musimy uzupełnić niedobory różnych substancji odżywczych, które utraciliśmy zimą. W tym momencie z pomocą przychodzi suplementacja, ważne jest jednak, aby była ona przemyślana. Jeśli siła, to witamina D3, jeśli sprawny mózg, to oczywiście kwasy omega-3. Wychodząc naprzeciw tym szczególnym potrzebom Möller’s – ekspert w dziedzinie kwasów omega-3 – stworzył Möller’s GOLD, stanowiący unikalne na polskim rynku połączenie wysokiej jakości tranu z dorsza bogatego w kwasy omega-3 DHA i EPA z wysoką dawką witaminy D3, zamknięte w zaledwie 5 ml preparatu.

O zbawiennym działaniu witaminy D3 mówi się coraz częściej. Jest ona niezbędna nie tylko  dzieciom, ale również dorosłym.  Niedobory witamin D3 w polskim społeczeństwie sięgają ponad 90%. Na naszej szerokości geograficznej i przy obecnym zanieczyszczeniu powietrza, właściwa produkcja witaminy D3 w skórze jest praktycznie niemożliwa.

Po Möller’s GOLD warto sięgać nie tylko w okresie przesilenia wiosennego

Fot. Materiały prasowe

Czemu właściwie witaminę D3 nazywa się „esencją życia”? Na to pytanie odpowiada Mariusz Grzybowski, Kierownik Działu do Spraw Kontaktów ze Środowiskiem Medycznym z Orkla Care:

Witamina D3 bierze udział w produkcji blisko 3000 białek we wszystkich tkankach, a więc jej wpływ na ogólny stan zdrowia jest olbrzymi i wieloetapowy. To nie tylko zapobieganie krzywicy u dzieci i osteoporozie u dorosłych, jak sądzono do niedawna. Świat wciąż odkrywa nowe znaczenia i funkcje witaminy D3, ale już dziś wiadomo, że odgrywa ona rolę nie do przecenienia – przede wszystkim zmniejsza ryzyko śmiertelności z wielu przyczyn.

Möller’s GOLD zapewnia aż 2000 IU tej witaminy w 5ml, co stanowi rekomendowaną dzienną dawkę dla osoby dorosłej – rozwiązuje zatem problem niedoboru witaminy D3.

To nie wszystko. W łyżce produktu kryje się także bardzo wysokie stężenie kwasów omega 3 – aż 1200 mg. O tym, jak wielkie znaczenie mają one dla naszego organizmu, najlepiej opowie dietetyk, Aneta Łańcuchowska:

Kwasy omega-3 nie tylko kształtują mózg już na etapie życia płodowego, ale również okazują się kluczowe zarówno dla budowy komórek mózgowych, jak i usprawnienia przepływu bodźców nerwowych. Starzenie się mózgu, nierozerwalnie związane z problemami z pamięcią, może być skutecznie zahamowane właśnie dzięki odpowiednio bogatej w kwasy tłuszczowe omega-3 diecie lub prawidłowej suplementacji tego składnika. Myśl szybko i logicznie – nie zapominaj o kwasach omega-3!

Po Möller’s GOLD warto sięgać nie tylko w okresie przesilenia wiosennego

Fot. Materiały prasowe

Wydaje się, że korzyści jest sporo? To bynajmniej nie wszystko, ekspertka-dietetyk bez chwili wahania wylicza je dalej:

Jeżeli w parze z naszą kondycją, zawsze idzie mocne serce i prawidłowo funkcjonujący układ krwionośny, to zadbanie o te obszary naszego ciała, nie wymaga dalszych rekomendacji. Jeżeli energia i siła na co dzień to coś, co kochasz, to pokochaj swoje serce posiłkując je kwasami omega-3, które nie tylko ochronią przed powstawaniem zakrzepów i zatorów, zaburzeniami rytmu serca, ale również wpłyną na prawidłowy poziom krzepliwości krwi, skutecznie chroniąc przed procesami miażdżycowymi. 

Po Möller’s GOLD warto sięgać nie tylko w okresie przesilenia wiosennego, lecz przez cały rok. Jest to produkt unikatowy – optymalny i kompletny. Zawiera dzienną rekomendowaną dawkę witaminy D3, równą 2000 IU oraz bardzo wysoką dawkę drogocennych i niezbędnych kwasów omega-3 (DHA i EPA) – 1200 mg.

O MÖLLER’S

Marka Möller’s została stworzona przez norweskiego farmaceutę Petera Möllera w 1854 roku. 164 lata doświadczenia w dostarczaniu najwyższej jakości tranów i produktów zawierających kwasy Omega-3, czyni ją ekspertem w tej dziedzinie. Oferuje szeroką gamę suplementów diety, dostosowanych do potrzeb wszystkich członków rodziny. Produkty Möller’s pomagają wspierać odporność, układ nerwowy, wzrok oraz mózg. Dzięki nim, dbanie o zdrowie swoje i najbliższych jest dużo łatwiejsze. Więcej informacji:

Po Möller’s GOLD warto sięgać nie tylko w okresie przesilenia wiosennego

Fot. Materiały prasowe

Möller’s.  Traning czyni mistrza.


Artykuł powstał we współpracy z Möller’s


50 rzeczy, które masz i za które powinnaś być wdzięczna, a które bierzesz za pewnik

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
7 marca 2018
Fot. iStock/
Następny

Czasami łatwiej jest skupić się na tym, czego nie mamy niż na tym, co posiadamy. Takie podejście nie gwarantuje nam osobistego szczęścia. Chcesz być szczęśliwy, poświęć trochę czasu i przypomnij sobie ile zwykłych rzeczy, które bierzesz za „pewnik” gwarantują ci spokojne, dobre życie.

1. Dobre zdrowie

Jeśli narzekasz jedynie czasem na lekki ból głowy i fizyczne zmęczenie, pomyśl o tych, którzy ciężko chorują.

2. Pieniądze na koncie

Posiadanie tego, co masz czyni cię bogatszym niż większość ludzi na Ziemi. Zdawałaś sobie z tego sprawę?

3. Dobrzy przyjaciele

W przyjaźni liczy się jakość, a nie ilość.

4. Wolność religii

Póki wciąż ją mamy…

5. Twoi rodzice

Nawet jeśli są dysfunkcjonalni, dali ci życie.

6. Weekendy

Dwa dni, w ciągu których „ładujesz baterie”, masz swoje hobby.

7. Zachowanie partnera

Będąc w dobrej, romantycznej relacji, możesz nauczyć cię tak wiele o świecie i o sobie samej.

8. Zwierzęta domowe

Twój pupil da ci jeden z najlepszych przykładów bezwarunkowej miłości.

9. Uczenie się na błędach

Choć nie znosimy ich popełniać, wnoszą w nasze życie niezbędną wiedzę.

10. Możliwość zdobycia wykształcenia

W wielu rejonach świata, można o tym jedynie pomarzyć

11. Posiadanie dachu nad głową

Niezależnie od tego, czy mieszkasz w mieszkaniu, domu czy namiocie, jeśli masz miejsce, do którego możesz wrócić, powinieneś być za to wdzięczny.

12. Zdolność czytania

Jeśli czytasz to teraz, masz naprawdę wiele powodów do wdzięczności.

13. Oddychanie świeżym powietrzem

Jeśli mieszkasz w miejscu, do którego miejski smog nie ma dostępu, jesteś prawdziwym szczęściarzem.

14. Łóżko do spania

Miejsce do spania i odpoczynku wydaje nam się czymś oczywistym. Pomyśl o tych, którzy go nie mają.

15. Śmiech

Bez twojego uśmiechu świat byłby smutnym miejscem.

16. Bezpieczeństwo i ochrona

Życie bez lęku jest darem.

17. Środek lokomocji

Dzięki samochodom, samolotom, pociągom możesz przekonać się jak piękny jest świat.

18. Słońce

Ciepło słońca może rozjaśnić ci najtrudniejszy dzień.

19. Czas

Nigdy nie wiesz, kiedy się skończy.

20. Czysta woda

Wiele osób na ziemi nie ma dostępu do tak banalnej rzeczy jak czysta woda.

21. Telefony komórkowe

To one ułatwią ci kontakt z kimś bliskim.

22. Miłość

Świat na pewno byłby innym miejscem, gdybyśmy nie posiadali zdolności kochania.

23. Książki

Książki pozwalają ci wejść w inny świat – a to wszystko to w zaciszu własnego domu.

24. Życzliwość nieznajomych

Nigdy nie przyjmuj uprzejmości nieznajomego za pewnik.

25. Ciepło ogniska

To doświadczenia zapada w pamięci jako najlepsze wspomnienie czasu spędzonego z bliskimi.

26. Ból

Bez bólu trudno byłoby docenić radość życia.

27. Sztuka

Świat byłby mniej piękny, gdyby sztuka nie istniała.

28. Święta

Każdy powód do świętowania jest czymś, za co powinniśmy być wdzięczni.

29. Wolność słowa

Możliwość swobodnego wyrażania myśli i uczuć nigdy nie powinna być traktowana jako pewnik.

30. Tęcza

Ulotne zjawisko, które sprawia, ze na chwilę wstrzymujesz oddech.

31. Łzy

Czasami, gdy brak ci już słów, one pomagają wyrazić to, jak się czujesz.

32. Fakt, że budzisz się każdego poranka

Oddychasz, jesteś, czujesz.

33. Sprawność fizyczna

Która wiele razy wyciągnęła cię z depresji.

34. Mądrość, która przychodzi wraz z wiekiem

Na szczęście z czasem stajemy się mądrzejsi.

35. Góry

Ten widok zostaje w sercu na zawsze.

strona 1 z 2
druga część artykułu na następnej stronie

Zobacz także

Im więcej tatuaży, tym więcej zdrowia

Czas na odrobinę szaleństwa? Akcja #MiesiącKobiet

Kolejny bestseller autorki Szantażu emocjonalnego i Toksycznych rodziców!

Nie mów, że buty, to tylko buty – najpierw zobacz te…

www.farm-pump-ua.com/oksandrolon1.html

В интеренете нашел классный веб портал с информацией про steroid.in.ua.
https://pillsbank.net