8 sygnałów ostrzegawczych organizmu o przewlekłym stanie zapalnym

Redakcja
Redakcja
27 listopada 2017
Fot. istock / ljubaphoto
 

Dopóki ciało nie wysyła wyraźnych sygnałów rozwoju konkretnej choroby, uznajemy, że wszystko jest w porządku. Nie zauważamy subtelnych sygnałów, które wysyła nasze ciało w przypadku, gdy już toczy się w nim proces zapalny. Bardzo często przewlekłe stany zapalne towarzyszą wielu przewlekłym chorobom, takim jak cukrzyca typu 2, czy choroby serca.

Krótkotrwały stan zapalny to broń organizmu

Stan zapalny jest reakcją organizmu na zagrożenie i nie musi być czymś złym, bo czasowa mobilizacja układu odpornościowego powoduje, że organizm skuteczniej walczy z infekcjami czy pomaga goić rany lub regenerować nadwyrężone mięśnie. Może być również naturalną odpowiedzią na nagły stres, reakcję chemiczną lub alergiczną. W jego wyniku następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych i szybszy przepływ krwi,  tym samym przedostanie się komórek układu odpornościowego do zaatakowanej tkanki i przywrócenie jej do prawidłowego funkcjonowania. Jednak długotrwały stan zapalny jest oznaką braku równowagi systemu odpornościowego organizmu i może powodować spustoszenie w ciele i wpływać na pracę wszelkich organów, a także stawów i mięśni. Pojawienie się objawów np. zespołu jelita drażliwego, zapalenia stawów, w rzeczywistości może być nie samą chorobą, a zespołem objawów świadczących o innych kłopotach.

Gdy pojawiają się niepokojące sygnały (opuchlizna stawów, zaparcia, biegunki, częste infekcje, suche oczy lub spadek masy ciała), leczymy się we własnym zakresie sięgając po środki przeciwbólowe czy rozkurczowe, pozbywając się tym samym objawów, a nie przyczyny. Po kilku latach takiego bagatelizowania, można doczekac się poważnych problemów ze zdrowiem, w tym nowotworów. W wielu przypadkach przewlekły stan zapalny można rozpoznać dość wcześnie, dzięki swoistemu systemowi wczesnego ostrzegania organizmu.

8 wczesnych oznak przewlekłego stanu zapalnego w organizmie

1. Przewlekłe zmęczenie

Naukowcy odkryli związek pomiędzy odpowiedzią zapalną układu odpornościowego, a zmianą aktywności w mózgu i w rdzeniu kręgowym. Okazuje się, że przewlekły stan zapalny może zakłócać rytm dobowy w mózgu, który kontroluje cykle snu i czuwania. Neurolodzy uważają, że przewlekły stan zapalny może się objawiać stanem chronicznego zmęczenia, spadku energii i niezdolności do funkcjonowania na maksymalnych obrotach. Ponadto regeneracja po wysiłku fizycznym jest wolniejsza i trudniej pokonać zwykłe zmęczenie.

2. Zaczerwieniona lub swędząca skóra

Podczas toczącego się procesu zapalnego różne substancje produkowane przez organizm i nagromadzone toksyny mogą odbijać się negatywnie na kondycji skóry. Mogą pojawić się objawy takie jak nadmierne przesuszenie skóry, trądzik, zaczerwienienia, świąd skóry a nawet obrzęki.

3. Ból i wysoka temperatura

Zwiększony przepływ krwi w zaatakowanym miejscu i obrzęk powoduje pobudzenie receptorów bólowych. Wysoka temperatura to bezpośredni efekt zwiększonego przepływu krwi.

4. Problemy z trawieniem

Naukowcy uważają, że istnieje związek pomiędzy poziomem stanu zapalnego w organizmie, a zaburzonym funkcjonowaniem układu trawiennego. Mogą pojawiać się takie problemy jak częste wzdęcia, zaparcia, biegunki, problemy z gazami, refluks, nudności czy wymioty.

5. Nietolerancja pokarmowa

Nietolerancja pokarmowa na nabiał, gluten czy laktozę może rozstroić układ odpornościowy oraz wpływać na zaostrzenie istniejących stanów zapalnych.

6. Migreny i bóle głowy

Bóle głowy mogą być wywoływane przez nadmiar toksyn, które powodują stan zapalny. Naukowcy odkryli związek pomiędzy przypadkami zdiagnozowanych migren i wzrostem poziomu markerów stanu zapalnego w organizmie.

7. Objawy depresji

Depresja jest skomplikowaną chorobą, która nie daje tych samych objawów u każdego pacjenta. Zauważono jednak, że pacjenci ze zdiagnozowaną depresją często mają również podwyższone markery stanu zapalnego. Częściej od innych osób cierpią z powodu takich schorzeń jak zapalenie jelit czy zapalenie stawów.

8. Ociężałość umysłu

Mózg zużywa aż 20% energii z organizmu na prawidłowe funkcjonowanie. Gdy układ odpornościowy zajęty jest zwalczaniem patogenów, na ten cel kieruje rezerwy energii. Przy tym mózg pracuje mniej wydajnie, pojawiają się problemy z pamięcią czy koncentracją.

Nie da się uniknąć każdego zagrożenia dla organizmu, ale można zrobić wiele dla zapobiegania problemom. Aktywność fizyczna, higieniczny tryb życia i zdrowa dieta zwalczająca wolne rodniki, to podstawowe działania dla zachowania zdrowia.

źródło: , , , 


Szczęście leży w „małych rzeczach”. Jeśli o tym zapomniałeś, obejrzyj te wzruszające i przepełnione miłością rysunki

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
27 listopada 2017
Fot. Screen z Instagram/pascalcampionart
 

Szczęście leży w małych rzeczach, w drobnych gestach. Miłość też. To, co nas naprawdę, głęboko uszczęśliwia i utrzymuje w tym stanie to spojrzenie ukochanej osoby, spotkanie na lotnisku, wspólne zachwyt nad pierwszym, zimowym śniegiem albo beztroska bitwa na poduszki w przypływie wieczornego szaleństwa. Szczęście to spokój płynący z pewności, że ten ktoś jest obok, zaczytany w swojej książce, że można go dotknąć, pocałować, przytulić.  Swoje szczęście uwiecznił na swoich pełnych miłości rysunkach pewien artysta. Sami zobaczcie.

Zawsze znajdzie się powód…

 

Tam, na zewnątrz jest inny świat

 

Nigdy nie daj mi odejść

Chodzi o miłość

 

Mówiąc krótko

Bądzmy znów dziećmi

 

Słoneczny moment

Trochę sprzątania, trochę tańca. Dużo miłości

 

Przytulanie znienacka

Tamten moment w pociągu

 

 

Deser

Spokój

 

Poranki

Tacy zwykli, a tyle niezwykłego między nimi

 

Jesień

Więcej rysunków Pascala Campion  znajdziecie .


Konkurs „Poczuj się dobrze w swojej skórze”

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
27 listopada 2017
Fot. iStock / CoffeeAndMilk

Czy czujesz się dobrze w swojej skórze? Ja nie zawsze, ale mimo to, za nic nie zamieniłabym jej na inną. Lubię ją. Bardzo dosłownie i w przenośni. Jest moim najlepszym meteorologiem i lekarzem. To ona stawia pierwsze diagnozy, czasem krzyczy: zwolnij odrobinę, zobacz, co widzisz? I jakbym się na tę skórę nie denerwowała, to często właśnie ona ostrzega mnie przed zaniedbywaniem ciała i siebie w ogóle. Sygnalizuje swoje potrzeby wprost bez żadnych kompromisów.

Co mówi moja skóra?

  • Przypomina mi o tym,  żeby dobrze się odżywiać.
  • Przypomina, żebym o nią (i o siebie) dbała.
  • Dziękuje mi za pięć minut uwagi dziennie.
  • Ostrzega, gdy moje ciało nie ma się najlepiej.

A metaforycznie, czy kocham swoją skórę i dobrze się w niej czuję? Lubię ją bardzo, bo ona to ja. I nawet gdybym spotkała wróżkę, nie zamieniłabym jej, życzenie zostawiłabym na coś zupełnie innego, bo o skórę sama mogę świetnie zadbać. I podziękować jej za wszystko. A ty?

Napisz nam, czy czujesz się dobrze w swojej skórze i weź udział w naszej zabawie. Do wygrania w konkursie są super kosmetyki marki BANDI, które sprawią, że z pewnością już nigdy nie będziesz chciała wskoczyć w cudzą skórę 😉 .

Jak się dobrze poczuć w swojej skórze? Jest na to kilka prostych sposobów!

  1. Dbaj o nią tak, jak lubisz. To jeden z niewielu obowiązków wobec niej – i w dodatku może być przyjemny.

  2. Pamiętaj o niej, jest częścią ciebie. Nie rób jej przykrości – zmyj makijaż, zdrowo się odżywiaj i pij dużo wody – obie na tym skorzystacie!

  3. Bądź dla niej wyrozumiała, nie złość się tak na nią. Zaakceptuj siebie, zbyt często stawiamy przed sobą nierealne oczekiwania i zadania. Lubić siebie, to lubić swoją skórę, nawet z jej fochami. Ttak, wiemy doskonale, że potrafi dać ci w kość, ale nie krzycz na nią, tylko się nią zaopiekuj. Obiecujemy, że wtedy obie będziecie szczęśliwe.

Zasady:

  1. Aby wziąć udział w Konkursie, należy przesłać odpowiedź na pytanie konkursowe. W komentarzu do tego artykułu napisz, czy czujesz się dobrze w swojej skórze. Opowiedz nam o tym – bardzo dosłownie lub metaforycznie. Jak zawsze liczymy na waszą kreatywność!
  2. Za moment dokonania zgłoszenia Konkursowego w sposób określony w ust. 1 uważa się moment, w którym zgłoszenie zostanie zapisane na serwerze platformy do komentowania.
  3. Jedna osoba może przesłać tylko jedną  odpowiedź. W przypadku udzielenia większej liczby odpowiedzi Organizator weźmie pod uwagę podczas rozstrzygania konkursu pierwszy zapisany komentarz.

Zadanie konkursowe:

Napisz nam, czy czujesz się dobrze w swojej skórze. Opowiedz nam o tym – bardzo dosłownie lub metaforycznie. Jak zawsze liczymy na waszą kreatywność!

Nagrody:

– Morski żel oczyszczający do twarzy Pure Care
– Bio-esencja naprawcza Pure Care
– Lotion złuszczający PHA Pure Care
Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Konkurs trwa od 24.11.2017 do 07.12.2017 . Wyniki zostaną opublikowane do dnia 17.12.2017 roku na horizon-school.ru.

Regulamin konkursu znajduje się tutaj.


Zobacz także

Naturalne suplementy, które ułatwiają odchudzanie

Lubisz cytrusy? Świetnie! Flawonoidy kontra komórki tłuszczowe

W czasie mrozu trzeba pić więcej płynów. Czy wiesz, dlaczego?

Oczy ci się same zamykają? Zbyt krótko śpisz w nocy? Uważaj na skutki niewyspania

chemtest.com.ua/laboratornie-elektronnie-vesi

www.bestseller.reviews/prime-relax-and-have-fun-with-the-20-best-comedies-of-all-times/

www.bestseller.reviews