13 znaków, że jesteś związkowym samolubem… Tak twierdzą eksperci

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
18 marca 2019
Egoizm w związku? 13 znaków, że jesteś związkowym samolubem... Tak twierdzą eksperci
Fot. iStock / AleksandarNakic – Egoizm w związku? 13 znaków, że jesteś związkowym samolubem... Tak twierdzą eksperci
 

Bycie w romantycznym związku, to wspaniałe doświadczenie. To filar bezpieczeństwa, stałość i zaufanie. Możecie na sobie polegać i dbać o siebie nawzajem. Taka dobra miłość to komfort. Bez względu na rozniecę między wami nie czujesz się osądzany lub wykorzystany. Jednak jesteśmy ludźmi – i choć od partnera łatwo nam oczekiwać wiele, zbyt często nie zauważamy, że sami obniżamy poprzeczkę. Na tej autostradzie korzyści i obowiązki powinny znajdować się po obu stronach…  

Bardzo łatwo jest  zostać związkowym samolubem, zwłaszcza wtedy, gdy partner nie stawia zbyt silnego oporu ani wyraźnych granic.

To niebezpieczny grunt, bo łatwo przestać zauważać różnicę między asertywnością i tzw. „zdrowym egoizmem”, a zamianą w związkowego samoluba. Przekroczenie granic zawsze wpływa na dynamikę związku.  Może powodować niechęć i żal.

Chociaż ważne jest, by nie stać się zależnym od partnera, mieć własne życie i cele, nie powinieneś mieć decydującego wpływu na każdą decyzję dotyczącą wspólnego życia. Egoizm zaczyna się tam, gdzie gubi się szacunek. Gdy „wygrana” jest ważniejsza od zadowolenia obu stron.

Co takiego musi się zadziać, że przechodzimy niepostrzeżenie za cienką linię?

Dlaczego chcemy związku jednocześnie walcząc w nim o władzę? To kluczowe pytanie, bo przecież relacja miłosna z drugą osobą w definicji zdaje się wykluczać egoizm i walkę o teren. A jednak bardzo często nasze związki to nieustanne przepychanki. Magazyn Bustle postanowił zapytać o związkowych samolubów  dwie ekspertki, zajmujące się relacjami.

Mara Opperman – ekspert ds. relacji:
„Samolubstwo jest zazwyczaj spowodowane ukrytym bólem i urazami związanymi z nierozwiązanymi problemami związkowymi. Zamiast szukać pomocy i rozwiązać problem, niektórzy rekompensują sobie to egoizmem.  Nie oznacza to jednak, że nie dbają o uczucia i miłość. Nie zdają sobie sprawy z tego, że ich egoizm powoduje problemy w związku.

Samolubstwo w związkach może powodować poważne problemy. Bycie samolubnym polega na budowaniu „ ja ”, a nie na„ my”. Relacje powinny dotyczyć bycia razem. Trudno być razem – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie – kiedy czujesz, że twój partner nie ma szacunku dla twoich uczuć. Samolubni ludzie nie dodają nic od  siebie do związku i nie pomagają mu rosnąć, a jedynie czerpią z niego korzyści”.

Na szczęście istnieje sposób na przezwyciężenie tego niefortunnego problemu.

Yvonne Acquafredda – członek International Coach Federation i dyrektorka Ibis Coaching, LLC:
 „Najważniejsze, aby pamiętać, że różni ludzie definiują rzeczy inaczej. Definicja „samolubności” drugiej osoby może się bardzo różnić od twojej”.

Kluczem do rozprawienia się z problemem jest otwarta komunikacja.
„Poproszenie drugiej osoby o pomoc w zrozumieniu wpływu twoich słów lub działań i autentyczne otwarcie na informacje zwrotne, to świetny sposób na kompromis i odbudowę relację”.

A mieć zdrową, pełną miłości relację, ty i twój partner powinniście starać się uważać na swoje uczucia i potrzeby. Powinieneś zastanowić się nad tym, czego chce i wykazać się empatią. Jeśli czujesz, że ty i twój partner ostatnio prowadziliście wiele kłótni, a nie rozumiesz dlaczego, sprawdź 13 znaków świadczących o tym, że możesz zachowywać się samolubnie.

13 znaków, że jesteś związkowym samolubem… 

1. Tylko ty decydujesz/masz dobre pomysły czy rozwiązania

Mara Opperman : „Za każdym razem, gdy twój partner prowadzi dyskusję, robi wszystko, co chcesz, żeby zrobił i rezygnuje z własnego zdania/szczęścia”.

To nie jest zdrowe. Może to prowadzić do niechęci, która prędzej czy później zniszczy związek.

2. Nie słuchasz opinii swojego partnera

Mara Opperman: „Jeśli  uważasz, że ​​ opinia twojego partnera nie jest wartościowa, a twoja tak, to jest to znak, że jesteś samolubny” .

Komunikacja jest kluczowa, gdy jesteś z kimś w miłosnym związku. Ale jeśli zignorujesz życzenia i myśli swojego partnera, może to być kluczowy znak, że jesteś samolubem.

3. Nie bierzesz na siebie odpowiedzialności

Samolubni ludzie w związkach nigdy nie uważają się za tych „niewłaściwych”. Obwiniają swojego partnera i myślą, że zawsze mają rację.

Mara Opperman: „Twój partner nigdy nie przeprasza, nawet jeśli się myli? To oznaka egoizmu”.

4. Oczekujesz, że twój partner się zmieni

Możesz być samolubny w związku, jeśli spodziewasz się, że twój partner zmieni swoją osobowość i nawyki, aby dopasować się do twoich potrzeb i oczekiwań.

Mara Opperman: „Twój partner próbuje cię zmienić i zamienić w to, czym chce byś był”

5. Zawsze stawiasz swoje potrzeby przed potrzebami partnera

Ważne jest, aby rozważyć potrzeby swojego partnera, aby utrzymać zdrowy, szczęśliwy związek. Samolubni ludzie robią odwrotnie, stawiając swoje potrzeby na pierwszym miejscu – za każdym razem

Mara Opperman: „Co więcej, twój partner nie daje ci nic ani nie dzieli się z tobą – i zawsze stawia swoje potrzeby ponad twoje. To ogromna czerwona flaga”.

6. Musisz cały czas mieć kontrolę

Bycie egoistą oznacza, że ​​zawsze musicie wybrać twoją drogę i musisz kontrolować każdy aspekt wszystkiego, co dzieje się w waszym życiu. Jeśli to robisz, nie bierzesz pod uwagę celów ani myśli swojego partnera i pragniesz tylko tego, co uważasz za najlepsze.

Mara Opperman: „Spróbuj zrezygnować z ciągłej kontroli. Zaufaj swojemu partnerowi, aby podejmował decyzje” –

7. Rzadko myślisz o szczęściu swojego partnera

Jeśli szczęście twojego partnera nie jest jednym z najważniejszych priorytetów, wtedy twój związek może być skazany na zagładę. Możesz czuć się zazdrosny o osiągnięcia swojego partnera lub nie chcesz tego, co obiektywnie jest najlepszym rozwiązaniem.

Mara Opperman:  „Zastanów się, jak często myślisz o uszczęśliwianiu swojego partnera lub dbaniu o to, co twój partner czuje lub czego chce. Powinna istnieć równowaga i wzajemność. Oznacza to, że każdy z was troszczy się zarówno o siebie, jak i o partnera.

8. Nie próbujesz

Większość związków kończy się, ponieważ pary po prostu przestają „próbować”.

Miłość przepada, kiedy potrzeby jednej osoby zajmują całą przestrzeń.

Mara Opperman: „Lenistwo może być oznaką egoizmu. Jeśli chcesz robić rzeczy, które sprawiają ci radość i nie chcesz robić tych, które uszczęśliwiają twojego partnera, to znak, że jesteś samolubny”.

9. Bierzesz swojego partnera za pewnik

Myślisz, że twój partner nigdy nie odejdzie i nic się nie zmieni. Ale prędzej czy później twój partner może się zmęczyć relacją, ponieważ przez tak długi czas przyjmowałeś, że wszystko ci się należy.

Mara Opperman: „Jeśli przyjmiesz partnera za pewnik i uznasz swoje sprawy za ważniejsze niż potrzeby partnera, jest to egoistyczne”.

10. Zawsze bierzesz, ale nigdy nie oddajesz

Twój partner może cię znienawidzić, jeśli bierzesz i nigdy nie dajesz niczego w zamian. Aby związek się rozwijał, ważne jest, aby znaleźć zdrową równowagę, w której żaden z was nie wykorzystuje drugiego.

Mara Opperman: „Twój związek może być niezrównoważony. Dawanie i otrzymywanie jest ważne dla obu osób w związku. Jeśli zawsze bierzesz i nie oddajesz się nic w zamian, jest to oznaka egoizmu”.

11. Nie jesteś empatyczny wobec swojego partnera

Aby utrzymać związek, musisz starać się być empatycznym dla swojego partnera. Nie okazywanie empatii i brak wsparcia może oznaczać, że nie obchodzi cię, jak partner czuje się w związku.

To szczególnie mocno wpływa na relację, jeśli partner boryka się z trudna dla siebie sytuacją.

Mara Opperman: „Jeśli nie możesz współczuć swojemu partnerowi, a zamiast tego umniejszasz lub ignorujesz  jego uczucia, jest to również oznaka samolubstwa”.

12. Działasz impulsywnie

Możesz wykazywać oznaki samolubstwa, jeśli zachowujesz się impulsywnie. Myślisz, że wiesz, co jest najlepsze dla ciebie i twojego partnera i odruchowo podejmujesz decyzje nawet ich z nim nie konsultując.

Dr : „Niektóre cechy osobowości, które mogą wskazywać, że ktoś jest egoistą, to właśnie impulsywności, obsesja na swoim punkcie, potrzeba dominacji czy niska samoocena. To wszystko sprawia, że osoba ta ignoruje potrzeby partnera z powodu gniewu, zazdrości lub smutku”.

13. Nie jesteś elastyczny

Relacje są pełne kompromisów. Nie da się stworzyć dobrej i zdrowej relacji bez elastyczności.

Miej otwarty umysł, oczy i uszy, na potrzeby swojego partnera. „Nie”, to najbardziej niebezpieczne słowo świata.

Jeśli czujesz, że masz wiele takich cech, nie panikuj. Możesz zmienić swoje nawyki, jeśli naprawdę chcesz, aby twój związek stał się zdrowszy. Powoli, komunikuj się ze swoim partnerem i przeproś, jeśli uważasz, że twoje zachowanie wymknęło się spod kontroli. Twój partner prawdopodobnie doceni twoją uczciwość. Tak długo, jak oboje będziecie chcieli utrzymywać relację – można nad nią pracować.


Na podstawie: 


Trend wiosny 2019 – kropki! Sprawdź z czym nosić i jak łączyć najmodniejszy wzór sezonu

Redakcja
Redakcja
18 marca 2019
Fot. Tchibo.pl
 

Drobne kropeczki czy ogromne grochy? W klasycznej czerni i bieli czy może w przepełnionych różem pastelach? W tym sezonie kropki na damskiej odzieży są mile widziane w każdej wersji! Można je nosić na wiele sposobów: dobrze wyglądają w casualowych zestawieniach, ale równie świetnie prezentują się w eleganckiej odsłonie.

Moda w kropki – od czego się zaczęła?

Kropki to doskonale znany w świecie mody wzór, który jest określany mianem polka dots. Skąd taka nazwa? Od ludowego tańca polka, który narodził się w XIX wieku w Czechach, a później zdobywał popularność także w Polsce. Stroje kobiet, które wykonywały ten skoczny taniec, były ozdobione charakterystycznymi grochami. Damska odzież w kropki była charakterystycznym elementem ubioru nie tylko dla tancerek polki, ale też i hiszpańskiego flamenco. Przedstawicielki andaluzyjskiego folkloru najczęściej miały na sobie grochy w biało-czarnej lub biało-czerwonej wersji. Od tamtego czasu wspomniany deseń przebył długą drogę, aż w końcu został zauważony i doceniony przez projektantów. Obecnie odzież w kropki tworzą najsławniejsi twórcy: Ralph Lauren, Givenchyczy Dolce & Gabbana.

Fot. Tchibo.pl

Odzież w kropki – z czym ją nosić?

W nadchodzącym sezonie kropki będzie można nosić w najróżniejszych zestawieniach. Modne będą zarówno klasyczne połączenia, oparte na bieli i czerni lub bieli i granacie, jak i opcje pastelowe i w intensywnych kolorach. Zobacz więcej na stronie: .

Fot. Tchibo.pl

W stylu retro

Grochy to deseń charakterystyczny dla strojów utrzymanych w stylistyce retro i vintage. Kropki były obowiązkowym elementem powojennej mody, zdobiły też stroje pin-up girls. Jak dziś można nawiązać do stylistyki retro, by wyglądać modnie? Czarna sukienka w kształcie litery A, w białe kropki, pozwoli stworzyć stylizację zgodną z duchem opisywanych czasów. Będzie doskonale wyglądała w połączeniu z czerwonym, lekkim płaszczem o nowoczesnym kroju. Taki zestaw, uzupełniony o czarne botki lub czółenka i złotą biżuterię, świetnie sprawdzi się na co dzień, np. do pracy, ale też na wieczorne wyjście.

Fot. Tchibo.pl

Biznesowy look

Moda w kropki tak samo dobrze sprawdza się w zestawach casualowych, jak i oficjalnych stylizacjach. Groszkowy total look w biznesowym wydaniu? Czemu nie! Granatowa koszula w duże, białe grochy i białe cygaretki w drobne, czarne kropeczki to zestaw, który ożywi biznesowy, często zachowawczy styl. Choć niektórym może się wydawać, że łączenie ze sobą dwóch różnych wersji tego samego wzoru jest w złym smaku – nic bardziej mylnego! Duże kropki na bluzce i małe na spodniach idealnie się uzupełnią, tworząc modny zestaw.

Fot. Tchibo.pl

Zalotnie i nowocześnie

Połączenie wygody z ponadczasową kolorystyką i jednym, charakterystycznym elementem – to nasza propozycja zestawu na randkę. Czarna, dwuwarstwowa bluzka w różnej wielkości kropki to podstawa tej stylizacji. Cienka siateczka na rękawach, doskonale wyeksponuje modny wzór. Model prezentuje się na tyle efektownie, że wystarczy go połączyć z czarnymi, elastycznymi spodniami do kostki. Utrzymany w czerni zestaw najlepiej wzbogacić jednym charakterystycznym elementem. Mogą to być buty – my wybraliśmy sportowy model w srebrnym kolorze, na platformie. Taka stylizacja doskonale sprawdzi się na randkę, zarówno tę w terenie, jak i restauracji czy kawiarni.

Fot. Tchibo.pl

Moda na kropki trwa w najlepsze. Ten popularny deseń można znaleźć na bluzkach, spódnicach, sukienkach, spodniach, ale też wielu dodatkach. Ponadczasowy wzór doskonale sprawdza się w wersji eleganckiej, ale równie dobrze wygląda w propozycjach na co dzień.

Fot. Tchibo.pl

Fot. Tchibo.pl

Fot. Tchibo.pl

Fot. Tchibo.pl


Artykuł powstał we współpracy z Tchibo.pl


Zdrowy, jednogarnkowy obiad w okamgnieniu

Redakcja
Redakcja
18 marca 2019
Zdrowy, jednogarnkowy obiad w okamgnieniu
Fot. iStock – Zdrowy, jednogarnkowy obiad w okamgnieniu

Wracając do domu z pracy lub szkoły mobilizujemy się do ugotowania obiadu, jednak ostatnią rzeczą, na jaką mamy ochotę po męczącym dniu jest zmywanie góry naczyń. Znamy ten ból, dlatego proponujemy przepisy na sycące, aromatyczne dania, które przygotujesz zaledwie w jednym garnku! Dodaj do nich garść orzechów, pestek lub suszonych owoców – podkręcą smak obiadu, a przy okazji dodadzą ci energii na resztę dnia! Wypróbuj pomysły na jednogarnkowy obiad w okamgnieniu.

Jednogarnkowy obiad w okamgnieniu

Krem dyniowo-jabłkowy z nasionami

Zdrowy, jednogarnkowy obiad w okamgnieniu - Krem dyniowo-jabłkowy z nasionami

Fot. Materiały prasowe | Zdrowy, jednogarnkowy obiad w okamgnieniu – Krem dyniowo-jabłkowy z nasionami

Składniki:

  • 1 kg dyni piżmowej
  • 3 jabłka
  • 2 litry bulionu warzywnego
  • 100 g Słonecznika łuskanego Bakalland
  • 100 g Pestek dyni Bakalland
  • 2 marchewki
  • 2 cebule
  • 2 ząbki czosnku
  • kawałek selera
  • korzeń pietruszki
  • biała część pora
  • łyżeczka curry
  • łyżeczka chilli
  • sól, pieprz
  • masło

Jak zrobić krem dyniowo-jabłkowy z nasionami:

Pół szklanki łuskanego słonecznika zalewamy wrzątkiem. Pokrojoną w kostkę cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek smażymy na maśle do zeszklenia. Dodajemy obraną i pokrojoną w kawałki dynię, podobnie marchew, pietruszkę, seler i por. Obieramy jabłka, kroimy w cząstki i dodajemy do warzyw. Często mieszamy do momentu, aż jabłko zacznie się rozpadać. Dodajemy bulion warzywny, doprawiamy solą, pieprzem, curry oraz chilli i gotujemy wszystko do miękkości. Odlewamy wodę z pestek słonecznika i dodajemy je do garnka. Całość blendujemy na gładko. Podajemy w półmiskach przyozdabiając śmietaną, pestkami dyni i słonecznika oraz natką pietruszki.

Orzechowe chilli con carne

Zdrowy, jednogarnkowy obiad w okamgnieniu - Orzechowe chilli con carne

Fot. Materiały prasowe | Zdrowy, jednogarnkowy obiad w okamgnieniu – Orzechowe chilli con carne

Składniki:

  • 0,5 kg mięsa mielonego
  • 100 g Orzechów nerkowca Bakalland
  • 1 czerwona papryka
  • 2 puszki pomidorów w kawałkach
  • 1 puszka kukurydzy
  • 1 puszka fasoli czerwonej
  • mały koncentrat pomidorowy
  • 3 ząbki czosnku
  • 2 cebule
  • 1 litr bulionu warzywnego
  • 3 łyżeczki papryki słodkiej
  • liść laurowy
  • kilka ziaren ziela angielskiego
  • łyżeczka ziół prowansalskich
  • łyżeczka chilli
  • olej

Jak zrobić orzechowe chili con carne:

W garnku na rozgrzanym oleju podsmażamy mięso mielone. Paprykę, cebulę i czosnek kroimy w drobną kostkę. Dodajemy do mięsa i smażymy razem często mieszając. Czerwoną fasolę oraz kukurydzę przesypujemy na sito i płuczemy pod bieżącą wodą. Umieszczamy w garnku wraz z pomidorami i koncentratem. Dosypujemy posiekane orzechy nerkowca. Dolewamy bulion warzywny i dosypujemy przyprawy: sól, pieprz, liść laurowy, ziele angielskie, zioła prowansalskie, paprykę słodką oraz chilli. Gotujemy jeszcze przez 15 minut. Podajemy na półmisku.

Włoska caponata z orzechami pinii

Zdrowy, jednogarnkowy obiad w okamgnieniu - Włoska caponata z orzechami pinii

Fot. Materiały prasowe | Zdrowy, jednogarnkowy obiad w okamgnieniu – Włoska caponata z orzechami pinii

Składniki:

  • 2 duże bakłażany
  • 2 puszki krojonych pomidorów
  • 1 cebula
  • 2 gałązki selera naciowego
  • 100 g Rodzynek sułtańskich Bakalland
  • 75 g Orzechów pinii Bakalland
  • 15 wydrylowanych zielonych oliwek
  • mały słoik kaparów
  • ocet winny
  • 1 łyżka cukru
  • oliwa z oliwek
  • zioła prowansalskie
  • sól, pieprz

Jak zrobić włoską caponatę z orzechami pinii:

Bakłażana kroimy w kostkę, wkładamy do miski i posypujemy dużą szczyptą soli. Dokładnie mieszamy i odstawiamy na 30 minut. Po tym czasie papierowym ręcznikiem odsączamy wodę, która zebrała się na kawałkach warzywa. Cebulę kroimy w drobną kostkę, gałązki selera w plasterki, a oliwki w połówki. Rozgrzewamy garnek i prażymy sporą garść orzeszków pinii. Po ich zarumienieniu odkładamy orzechy na bok. Do garnka wlewamy oliwę i wkładamy cebulę oraz selera. Smażymy aż do zeszklenia cebuli i zarumienienia selera. Dodajemy bakłażana i smażymy na małym ogniu do momentu, aż warzywo zmięknie – ok. 10 minut. Dodajemy 2 łyżki octu winnego i dokładnie mieszamy. Po dwóch minutach do warzyw dodajemy pomidory z puszek, dosypujemy cukier, pieprz i szczyptę soli. Gotujemy pod przykryciem przez ok. 10 minut. Na koniec dodajemy garść rodzynek, kapary bez zalewy, połówki oliwek i zioła prowansalskie. Gotowe danie posypujemy orzeszkami pinii. Podajemy ze świeżym pieczywem.


Artykuł powstał we współpracy z


Zobacz także

"Może nawet mnie nie zauważysz. Ja poznam cię od razu, ale nie odważę się przywitać. Chyba jesteś szczęśliwy w małżeństwie". Akcja "Miłość to spotkania"

„Może nawet mnie nie zauważysz. Ja poznam cię od razu, ale nie odważę się przywitać. Chyba jesteś szczęśliwy w małżeństwie”. Akcja „Miłość to spotkania”

Ideał faceta? Oj, jest kilka cech, na którym nam, kobietom, zależy. I wcale nie są takie oczywiste

„Droga Jeszcze Żono Mojego Faceta, po prostu bądź szczęśliwa”